让自己开心

每天几件让自己开心的小事

1.早起健身运动20分钟，今天一早上精神状态都特别好

2.早起化妆，淡妆让我觉得很舒服，稍加修饰让我觉得更自信，更有底气了

3.抓住15分钟午睡，下午思路清晰，工作效率很高

4.下午看了我喜欢的书，特别开心

5.晚上减少了饭量，健康合理的搭配饮食，从12分饱变成了9分饱，为我的减肥事业做出了贡献，同时也减轻了身体代谢的负担，整个人都觉得轻松了很多

6.洗完澡敷了面膜，按摩了身体，给自己做了SB，我的身体更舒服了，心理更健康了，很满足

7.睡前一小时做了瑜伽和健身运动，身体的疲劳更有助于我快速进入梦乡，提高睡眠质量

8.今天我的情绪管理还是不错的，在合理的情况下做出了合适的表情，表达了合理的情绪，没有让他人因为自己的不良情绪收到伤害，今天是利人利己的一天

每天都是是进步很大的一天，好开心吧！

让自己开心