今早醒来，腰酸背痛。一直睡不惯软床垫，想着换个棕榈垫会不会好一些。
见天色微明，温度适宜，家人还在熟睡，于是换好衣服，喝了一杯水后，出门晨练。
小区后面有一条河正在改造中，眼见着它在工人们的辛苦劳动下，从一条臭水沟变成了今天美丽清澈的样子，真的很期待建成后可以沿着河边散步，欣赏美景。择日不如撞日，今天先近距离参观一下。
几个月前的样子
用于跑步的塑胶跑道
用于散步的红砖路
清澈如镜的河水
好久没有跑步了，今天先快走3公里适应一下，走完微微出汗，腰不酸了腿也不疼了，而且一天下来精神很好，头不晕了，胃也很舒服，没再犯病，晨练就是这么神奇！
于是，临睡前，定上闹钟，计划明天5点起床晨练。但，有可能计划赶不上变化，万一5点起不来呢…………
5点准时起床，客厅晨练。感谢老婆把沙发移开，有了这么6，7平的空间给我来打拳。
早上6点，刚下过雨的天气还很潮湿，空气中还有薄薄的稀雾。出了小区的后门就是滨河南路，刚修好的双向八车道现...
今年立春以来终于能战胜自己早起，赶上早上的晨练了，每当战胜了自己，跟睡魔抗战胜利的时候，我的心是踏实的，回来之后整...
偶然失意，徘徊斗室。若有所悟，拂几焚香，静坐稍息徐读《楞严经》。
早起公园看，众人在晨练。 有的练太极，有的舞彩扇； 空竹抖如风，长鞭响雷现； 热闹广场舞，紧张球场战； 林中吹箫女...
天气凉爽，微微冻手，与走友们继续锻炼。一路看到不知名的花草，就打开微信小程序辨别。心情很爽。
人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱。 所以你能做的就是去珍惜， 懂得用最好的状态去遇见自己。 尽管是国假，...
矇胧细雨 天空飘落 沁人心脾如怡 晨钟飞鸟 珈瑜姑娘 展英姿青春灿烂
初夏的公园 晨曦淡淡 花开的张扬无忌 柳飘的任性婀娜 这儿一处舞 那儿一处歌 走的从容潇洒 坐的镇定自如 三三两两...
上海的早晨5：30就很亮了 昨夜闷热后一场雨还是高温 今天早上跑步气温正好如初秋 跑道上的人很多一群热爱生活的人 ...
本文标题：晨练
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