今天中午,就是想去出出汗,毕竟周末两天都没咋动。
今天主要是练背部。背部是腋下后方这块。
- 坐姿器械 下拉 5 x 12 by 12kg
- 坐姿器械 后拉 5 x 12 by 12kg
- 划船机 5 x12 by 9kg
- 新器械拉背部 5 x 12 by 45 kg?
然后椭圆机跑步 2km level 4-6。
今天中午,就是想去出出汗,毕竟周末两天都没咋动。
今天主要是练背部。背部是腋下后方这块。
然后椭圆机跑步 2km level 4-6。
本文标题:健身记录20190513
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