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健身记录20190513

健身记录20190513

作者: redcohen | 来源:发表于2019-05-13 21:29 被阅读0次

今天中午,就是想去出出汗,毕竟周末两天都没咋动。

今天主要是练背部。背部是腋下后方这块。

  • 坐姿器械 下拉 5 x 12 by 12kg
  • 坐姿器械 后拉 5 x 12 by 12kg
  • 划船机 5 x12 by 9kg
  • 新器械拉背部 5 x 12 by 45 kg?

然后椭圆机跑步 2km level 4-6。

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