根据蚂蚁私塾蔡垒磊先生对《自洽》一书的解读，我理解，所谓自洽就是多个层面的自我和谐与平衡。比如自己的行为和自己内心的平衡，理想与现实的平衡，参与社交与维护独立的平衡， 保持善良与维护利益的平衡，追求自由与遵守规则的平衡等等。当你找到了处理这些关系之间的均衡点，你就获得了某种“自洽”。
当人们少不更事的时候，最容易愤愤不平，尤其是当人们认知水平还达不到某个层次时，很容易对某些事情耿耿于怀，用老百姓的话说叫“看不开”。
人的内心总有一些自己认为是理所应当的事情，比如公平，公正，自由，公民权利，好人有好报，坏人见阎王，比如付出就该有回报，年轻人就该尊重老人，儿女就应该孝敬父母，父母就应该给儿女成家立业娶媳妇……
其实这些都是观念的产物。经历的事情多了，看过大千世界之后，你就会明白，没有什么是一定的，必须的，无可质疑的。但是，你一旦认可了某一观念，认为那就是真理，那你就会对所有背离上述认知的行为愤愤不平，耿耿于怀。这种内心的疙瘩解不开，你终生都会生活在郁郁寡欢中，难以释怀。
自洽就是解放自己，让自己从各种不适宜的观念之中解脱出来，让自己的心灵获得真正的自由。
比如我自己在单位工作的时候，也经常会因为自己的利益或者位置被人巧取豪夺，心里极其不平衡，就是那种耿耿于怀的感觉。后来与同事朋友交流，发现这些人历来如此，而不仅仅是对我这一个人，心里就有点释怀了。再后来，经过几年，这些人都不同程度的被社会所惩罚，被众人所唾弃，可以说，遭到了报应，那时候我就更庆幸了。
但是，如果从更宏大的背景，更长远的视角看，比之于我的那点小委屈，在世界上被不公正对待的人实在是太多太多了。被公检法冤枉的人，死的凄惨的人多了去了，这种事情从古至今从未有过间断，于是我就对自己的那点委屈更释怀了。《肖申克的救赎》就是一个很好的例子。
直面现实，积极应对，放下过去，创造未来，自恰的人生永不纠结。
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