泪与笑之歌
一只看不见的鸟飞过，
投下了一闪即逝的影子，
那是什么？是你爱的影子
却盛满了整个宇宙"。
云朵流泪，花园就会开花。
婴儿哭，母奶就会溢出；
万物的哺育者说过，
让他们尽情的哭吧。
雨的泪与太阳的热共同滋育我们。
——鲁米
雨中漫步去上班的路上，我接到了太太关心的电话心里非常甜蜜，我有些后悔没有让她开车送我，走了一半鞋子和裤脚都湿了，同时我也告诉她我在正念行走，享受雨中漫步。
我看到了最美的水花，那是一滴雨水落在地板上，飞溅出来的，虽然只有一瞬间，但被我看见了，留在了我心里。
学习过吉利根老师的催眠后，清晨总是从和自己的中心连接开始，让自己处于平静放松的状态，非常喜欢老师的临在和包容，相信每个人都有更多的可能性、相信每个人都可以成为光。基于这样的连接，我想成为这样的人。
抱着享受体验雨中漫步意图的我，迈开了脚步，脚步比以往更加轻盈又厚重，正如老师说的：“当我有一个正向意图的时候，挑战总是会出现”，发现后面裤脚湿了，我的呼吸是流动的，心情是平静的，怎么会呢？
哦，原来是伞失去了中正，太在乎前面的自己的部分，忘记了照顾看不见的后面，伞的水直接淋到了。“智慧”的我立马调整，伞微微后移，脸上露出了淡淡的微笑。
事实证明，挑战一直都在。很快的前面的裤脚也湿了，我有点怀疑老师教的也不是那么管用，我很中正啊，为什么得到这样的结果。我想到了很多：“湿了以后有很多的麻烦，那种冷和冰的感觉，要陪伴我一天，我不要！”
“那你想要创造什么呢？”耳边又想起老师的话语。我知道我失去了我的中心，我活在了未来担心和过去的恐惧，或许我5岁的时候，我会担心裤脚湿了会被父母责怪，我无法照顾好自己，但现在我已经长大了，我不要向任何人报备了，我有很多方法来保护自己，我很安全。
一个负面的催眠离去，一个有效的体验展开。我轻声对自己说：“我看见我自己是一个五岁的小孩，我对五岁的小孩微笑，邀请他和我一起，一起享受当下，不要让过去禁锢住我们，拉起手，一起享受当下的每一步！”
慢慢地，我同时感受到了泪水和微笑；同时感受到了雨的泪和太阳的热；同时感受到了既不是5岁的我也不是当下的我。
最后的结局是，只要处于一个好的中正状态，好事情总会发生，好的状态+困难=资源。裤脚湿漉漉的，稍微擦下，在腿里垫上几张纸张，不知不觉中就干了。然后就有了这篇文章，有了我们的相遇，这世界多么奇妙啊，享受吧。
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