1月发言集锦来啦，先来一段岛主的语音文字版“最后的话，感谢所有2019年的零点。后面和我在一起陪伴着我一起跨年的朋友，我希望2020年还是你们，2021年，还是你们，2022年，还是你们，就这样。我们一年一年的用自己时间去书写出自己最为精彩，最为独特，最为波澜壮阔的电影和故事，等到未来的若干年之后，可能三五年我们聚在一起。坐下来大家看一看彼此，然后煮酒论英雄吧。我觉得我真的很喜欢这样的场景，所以未来，大家一起加油好吧。”
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关于阅读
关于阅读的经验，我是因为参加了Grace的课程，当时有要求必须每天输出阅读笔记在微博打卡，然后自己就这样，真的去做了，而在21天之后，觉得不想终止，就继续坚持看书写笔记，这个过程形成一个循环，不断暗示自己和提升了自己的自信，自己是可以做到和完成得很好的，所以也就坚持了下来。
剖析：
1.微小积累，改变看得见——把笔记发布出来，一天两天看起来似乎没什么，可是如果坚持去做，等到21天甚至不用这么久，回头看，都会讶异，天啊，自己竟然做了这么多笔记啊，看了这么多书，这种感觉很奇妙，也特别像强力针，会让自己继续努力，这个时候，看书习惯变成easy way，而此刻如果让你终止习惯，反而是hard way（此方法应用在其他习惯养成应该都是通的）
2.监督机制（是成就感来源）
3.目标感与奖励（一开始，其实我们是有目标的：21天挑战18本书，并且有奖品，所以当时自己是很投入的去做，并且真的做到了。）
以上剖析，原理主要来自《微习惯》《习惯的力量》，还有平常学的心理学知识，最近在研究习惯如何养成哈哈。供参考@织叶
ps大家如果有想养成的习惯，可以来讨论呢，养成一个好习惯，真的是特别有意义有用的一件事。
分享的意义
1.为什么我建议大家多在群里发自己的思考？
因为阅读、听讲、视听的信息留存比是相对较低的；
而自己思考过了，写下来了，并且发出来了，就是演示和讨论了；
如果去实践了，那就更佳了；
如果你实践了之后，可以教授他人了，那么这个知识点你就很难忘记了，完成了真正的内化。
2.所以：
A.建议大家在群里保持高质量的发言和互动，这是对于你自己思路的梳理。
B.建议每周的点评都认真反馈，这是讨论。
C.也是我一直强调的，不要停留在口头上，要真正去做。人至践则无敌。
D.如果小伙伴有什么想要分享、教授的，欢迎找我报名。教授的过程，收获最大的，不是听众，而是你自己哦~
3.还有一点，为什么我不建议以读书的本数，作为年计划本身？
因为折射出来的，背后的逻辑，很可能是用数量上的勤奋，替代质量上的懒惰,要避免这个坑。
读了多少本书绝对不等于你掌握了多少知识，更不用提从书中得到了多少智慧。
因为，读书这件事情，从来就不是看数量的。有的人，一本书读透，走遍天下。有的人，读了很多书，却还是书呆子一个。
4.我的深度学习能力，通过不断加强自己的写作技巧。通过不断的教授去实现。但是也要避免上面的这些坑。
5.人至践则无敌。将你的阅读所得，拿到生活中去运用。这样你根本不用去看很多书。直接就跳过了视听、演示、讨论，到了实践。那么，你实践了之后，再以教授的形式去写成文章，教授他人，这样你就可以达成所谓的快即是慢。我们不要着急，我们要专注、聚焦，认同时在一点，爆发出巨大的力量。
关于分享，我的感悟是：通过学习，抽出一小个知识点，然后，如果可能的话，把这个知识点，加上你自己的经历和思考。做成一个【最小可执行、最小可学习、最小可实践】的小知识罐头。
这样，我们每个人就可以不看原文，只用看你的知识罐头，就可以实践和学习起来了。
我个人认为，这个是最好的分享方式：将原文剥离，并且经过自己的加工，可以让别人马上应用起来。
就比如之前我写的：用最朴素的语言告诉你如何制定年计划。
这就是一个最小可行的知识罐头（当然，可以更小，更精简一些）
为什么说他是知识罐头呢？你们可以去看看，就是，其实只要你懂得smart原则，你就可以通过这篇文章，去做年计划了。
关于目标管理
做好自己的目标管理到底有什么好处呢？
进入这个社群的小伙伴，我相信，绝对是对自己的生活有所规划，希望能够找到清晰的、实现自己愿景的方法的人。那么，我们明白了什么是一个好的目标，就能让目标给我们带来更好的生活体验了吗？
答案是，还远远不够。因为，我们还需要对目标管理的本质进行梳理，这样我们才能站在更高的地方去看待这件事情。
我们在百度上搜索到的有关“目标管理”的定义，都是在企业内进行的，由上而下的进行一个大目标的分解与执行。
那么，个人目标管理究竟是在管理什么？
1、管理我们的规划。它能够帮助我们认清方向、做出适合自己的规划。目标管理实质上是一个自我检视的过程，我们可以从这个过程中弄清楚自己究竟想要什么，能做什么。比如我们现在纠结是否要转岗或转行？那么在目标设定的过程中，就可以发现自己喜欢的东西，接下来就可以根据这个来设定目标计划并计划下一步的行动了。
2、管理我们的选择。它可以帮助我们理清现状，做出正确的判断和决策。有统计数据表明，人们在日常生活中每天要经历超过200次选择，那我们有没有想过，我们是通过什么原则来进行决策和判断的？我们是如何决定是否要做某件事而不做另一件事的呢？目标管理可以给我们，或者说，帮助我们发现自己的原则，从而帮助我们评估自己的行为，确定什么是需要做的，什么是不用做的。比如说我的目标是成为社群运营、私人顾问领域的佼佼者，那很显然，对于是否参加医学高峰论坛的培训，我就可以很容易的做出决定。同时，这些原则也可以帮助我们抓住重点，划分事务的优先级。比如我们的目标是成为最佳员工，那很明显需要将工作作为第一要务。
3、管理我们的行动力。因为目标管理会让人更关注结果，可以使目标成为人们保持持续行动的原动力。很多人都难以对某件事持续的投入精力和热情，目标管理至少能改善这一点。比如，我们想做一件挺大的事，放在以前，可能想想就算了，因为看起来实在没什么希望，但是通过对目标进行分解和执行，我们可以看到，一点点的累积却可以达成以前不敢想象的结果，这会让我们发现，自己是拥有许多潜能的。
最后，虽然我很想说目标管理是通向成功的阶梯，但很遗憾，它并不能保证我们实现梦想，至少它不能算是主要因素，它甚至不能保证能帮助我们达成目标。只能说：它，只是让我们离目标更近一点点而已，可千万别把目标管理当成万能灵药。
目标最终是否能够达成，还是要自己的不懈努力啊！
关于焦虑心理
2018-12-31罗振宇2018“时间的朋友”跨年演讲提取码:j19j
预见2019吴晓波年终秀提取码:v7yk
我的感悟——想清楚再出发比什么都学要好。成为专才再成为通才。
原本我以为，修复原生家庭的问题，我需要【系统性的】学习心理学。
实际上，我只看了《爱的五种语言》+写了篇文章+国庆回家思考和实践+长期的思考，就完成了这件事
这一点也是近一年的感悟。我会更多的找知识和自身的链接，并且，去用起来。
我读财富自由之路这个付费课程之后，我更多的是将其找场景应用起来，而不是学过就完。
身边很多朋友定了N多专栏，一直推荐我，但是我并不为所动。因为可能我的习惯是深挖，完成内化之后再扩展，虽然我的速度慢了，但是很多内容，只有你自己去践行过，战斗过，内化过，才是你自己的东西。
知识，可以贩卖。但是实践，一定是我们辅导，践行在你们自身。
我最近买课也不多，我觉得是要好好思考一下付费课程和你自己的需求之间的关系。
付费，质量较高。但是不要囫囵吞枣。还是从自己的需求出发。
其次，以我们侠客岛举例子。外面的课程天花乱坠，告诉你怎么做时间管理。然并卵。
我们群，是教授你怎么做时间管理，并且，【让你们自己去实践时间管理】
这就是最大的差别。
我发现，我对于时间比较焦虑，一浪费一点点时间就会好烦。需要找到平衡，
正好我写过这个话题，你们可以对比下我的观点和这个文章的观点为什么焦虑？因为这也想要，那也想要。怎么不焦虑？想清楚最重要的是什么。你得有主心骨。
很多事情，上升到实践层面，你的效率指数级提升。
就好比，我这一年，一本时间管理的书都没看过，准确的说，近五年，都没看过。
但是我通过教授，学习到的相关经验，可能是好几十本书都给不了的
一本好书经典的书真的很关键，比看几本书都有用
所以，这是我所体会到的：慢即是快。
有一个前提：找到对的书籍。这点，来自于心里前辈的推荐，所以认识相关资深的前辈，也很关键。
所以，这是我所体会到的：慢即是快。有一个前提：找到对的书籍。这点，来自于心里前辈的推荐，所以认识相关资深的前辈，也很关键。前者，可能需要100-200个小时后者，可能20-30个小时就搞定
是的，借用我那位读历史的朋友的一句话：你得有主心骨。
不过，焦虑是正常的心理，不焦虑才不正常。但是凡事有度。过于焦虑或者一直持续并且影响到生活与他人，就不好了。还是自己的内核要稳。否则别人说什么就是什么。任他风吹雨打，我自岿然不动？为什么？知道自己想要的是什么，并且无比笃信这一点。
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