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运动首先是一件自己的事

运动首先是一件自己的事

作者: 我是真老师 | 来源:发表于2018-12-23 20:45 被阅读6次

    以前的我,也不爱动,爱静。我总以为可能是我天生四肢不发达,这辈子就这样了。工作后,发现周围人普遍都这样,不爱动。看来我不是孤独的。

    再后来,发现可能是中国人骨子里就不爱运动。你看,古代的科举制度,为了中举,读书人得背大量的经典书,不得不每天长时间的坐在椅子上学习。

    现代学校体系里的体育课的地位也可以说明一切。

    在中国的学校里,永远是“学习成绩高过一切”,体育永远是副科,是属于可以被语数英科目随意挤占的课程,在这种忽视体育的氛围下,怎么可能培养出孩子对体育的热衷?

    还记得上大学时,每次上体育课我都发怵,每次做热身运动,我都感到累得快吐血了,身边很多同学也是这种情形。自小学到中学,再到大学,我的运动量真的可以忽略不计。

    如果非要说上学时期,最有印象的锻炼活动是什么?那恐怕就是课间操了,第八套广播体操。不过那算锻炼吗?好吧,就算吧。

    前段时间,在网上看到一则新闻,说某大学担心学生身体出问题,运动会取消长跑比赛。

    还有每年的9月份新生开学季,第一个月的军训期,就会频发新生晕倒,昏迷等各种有关身体疾病的事件,不禁让人胆战心惊,现在的孩子竟然如此脆弱,谁之过呢?

    现在网络如此发达,经常看美国影视,可以看到美国的年轻人对运动发自内心的热爱,对他们来说,运动就像是吃饭喝水一样,是生活中不可缺少的事情。有时也很诧异他们是怎么养成运动习惯的?当然,我知道,这和美国社会和美国学校有浓厚的运动氛围是分不开的,上至总统,下至贫民,整个社会都很热衷于体育比赛事项。

    我们的孩子们,他们这一代人,今后大概率会出国留学。如果中国的体育教育这么薄弱,如果未来想要和国外的同龄人竞争,如果我们家长再不重视运动,那孩子们的身体素质怎么可能支撑得起他们的梦想?

    甚至可能不会超过我们这代,起码我们小时候还会经常下田干农活。

    现在我也是为人母,孩子们开始上小学,接受中国式体育教育了。在距离我30年后的体制学校里,体育还是不太受重视

    其实我每天都很担心孩子们的运动量。怎么样才能帮助孩子,包括我们自己,身体素质得到加强?

    首先,思想上要重视运动这件事,运动是一件自己的事。

    不是为了谁而去做,从运动中能够获得最大收益的一定是你自己。运动的好处太多,可以缓解压力,治疗抑郁,提高工作效率,提升生活的幸福感等等,很多知名大公司都建有健身房,让员工休息放松。

    第二,形成习惯,坚持去做,把它变成像吃饭睡觉一样,是一天生活中必须做的事。

    坚持是最难的,尤其在周围人运动氛围缺失的条件下,但是,难不能成为借口,正因为难,更要去做,因为它将带来你与同龄人日益显著的差距。

    第三,just do it,做起来。

    因为运动这件事本来就是你自己的事。对自己的事难道都不上心吗?

    日更84/100天。

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