冰山作业
一.事件：下午去考场，没见到儿子
二.应对：打岔，一致性
三.感受：失落，悲伤，平静
四.对方的感受：
五.想法：
1.两点多就在校门口等着，等了两，三个小时，竟然没有看到人，失落
2.上午看着孩子，也很激动，下午没看到孩子竟然生出悲伤来，这是意味着要失去吗？
3.孩子已经十八岁已经成年了，要离开我的，分离这个课题要做功课，早发现早面对，很庆幸
4.
六.期待：
1.自己对别人的期待：
2.自己对自己的期待：发信息面对问题解决问题
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：小冲突
八.我深层次的需求：爱与归属
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：有觉知的生活
十.生命力：向上
行禅：高跟鞋，脚累，腿乱，不适应
食禅：炸酱面，酱香，菜鲜，豆软烂，回忆去年去方砖厂69号吃面的场景
呼吸禅：有些乱，燥，后背沉，感受到去拥抱和体验它
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