要么旅行，要么读书，身体和心灵总有一个在路上。
很早以前，看过这样一则故事：
大学老师问班上30多位同学，觉得自己1年能否读完5本书，同学们都觉得一年时间很长，读5本书，是太简单不过的事了，于是大多数同学都回答可以。
然后，老师就告诉同学们，一年后再来看看大家读书的结果。刚开始，几乎每个人都开始了读书，一周后，就有一半的同学停滞了。半年后，只有少部分同学在坚持。
一年后，当老师再次问起，多少同学读完了5本书时，结果全班只有2个人做到了，很多同学竟连一本书都没有读完。
在这个浮躁的、快节奏的社会中，大多数人，都难以静下心来好好读本书。很多人想开始读书，但又因各种原因没能坚持。
在我所听到的理由中，有这样一些：没有时间，看不进去，静不下心来，一读书就犯困，毕业了还读书干什么，读书没意思......
** 读书到底有多难坚持？ **
作为一个从不爱读书，到让读书变成了每天的习惯的人，我想说，找对了方法，读书就不难，养成了习惯，它就成了你生活的一部分。
我们为什么要读书？
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读书能增长见识
有一句话说：要么旅行，要么读书，身体和心灵总有一个在路上。
旅行，是见识这个世界，开阔眼界最直接的方式。那么读书，就是通过文字间接来了解这个世界。若不能做到行万里路，走遍世界的各个角落，我们还能通过读书来做到。
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读书是学习和提升
我们生活在这个快节奏的社会，职场中需要具备自己的竞争力。你的为人处世、思维方式、情商智慧、格局大小，都会影响你在工作中所处位置的高低。
读书就是工作以外的充电，学习专业知识，帮助提升个人能力。
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读书能帮助自知和定位
书读多了，你能清楚地了解自己，你会从别人的经验中，看到自己在这个世界中所处的位置，你更清楚未来的路要如何走。
为什么要一周读一本书？
这个世界正在飞速发展，知识更新的速度很快。想要跟上这个社会的节奏，保持个人竞争力，就需要具备快速获取知识的能力。一周一本书，一年读50本，对于普通人而言，这是容易做到，且能保持较快阅读速度的方式。
如何养成习惯？
1 挑选一本喜欢且有营养的书，作为入门。
一本书在读之前，可以看看标题和目录，试读前几页的内容，确定自己感兴趣后，再决定开始。
2 分成7天任务
以干货类书为主，一般这类书的条理性很强，看看目录的章节内容，将所有章节分为7个部分，确定每天要读的内容。
3 固定每天读书的时间
要养成习惯，就要把这件事当成像起床、吃饭、刷牙这样的日常事务去做，每天几点干什么，就是习惯。固定读书的时间，每天去重复这个行为，能帮助把这件事稳固下来。尽量留出整块时间读书，比如早起后，睡前，或者中午午休前。
4 督促、奖励和惩罚
每个人都有惰性，坚持每天做一件事，光靠意志力是很难的。参加读书活动群，在社交网站发送每日读书心得，或找好友督促，并设置奖惩，是为了能帮助自己更好地坚持下来。
5 用很多个七天来稳固习惯
通过总结上一个7天的问题，优化第2个7天习惯培养计划，进行第2个，第3个七天读书习惯。再到后面可以开始14天，21天，甚至100天读书计划。这个过程一定是循序渐进的。
关于培养读书习惯过程中的问题：
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看不进去怎么办？
首先在第一步挑书的时候，就要选择自己感兴趣的书。如果是看到中途，就看不下去了，可以快速略读这一章节的内容，了解主要意思即可，然后选择有用的知识点，在社交群或网站发布读书感想，算是自己读书的收获。 -
坚持不下去怎么办？
他人的督促，在习惯养成阶段是非常关键的。不管你有多强的意志力，在决定培养一周读一本书的习惯之前，一定要找到可以督促你的人或者组织。 -
没时间怎么办？
早起后，以及晚睡前，固定一个时间，是最好的。另外也可以固定在做某一件事的时候读书。比如坐车的时候，上班前半小时，饭后半小时等等，找到自己的固定时间。 -
中途中断了怎么办？
如果是特殊原因，不必太纠结中断，第二天补上没有读完的内容即可。读书习惯才是最终目标，坚持做到的天数是次要的。 -
书没有读完怎么办？
可以选择跳读、略读，挑选有用的片段，作为知识储备，或者写一两句读书感悟。 -
七天读完了，但感觉收获不大怎么办？
能坚持下来，已经很不错了，这是第一步。刚开始是以培养习惯为目标，等到读书这个行为成为稳定习惯后，再追求读书的收获。 -
对读书没有兴趣怎么办？
你能够看到这篇文章，说明你对阅读文字不反感。很多人不喜欢看书，只是没有选对合适的书。你工作领域的专业知识，个人能力的提升，生活中的趣事，都能找到相对应的书，一定有你感兴趣的。 -
读文章可以吗？为什么一定要读书？
一本书内容太多，太长，要读完花费的时间太久，是很多人不想读书的原因。各个网站转载的很多文章，经常是阅读量几百万。大家都倾向于花少的时间，获取多的东西。
但从网络文章中接收到的，大多是碎片化的内容。读过一些书，就会发现，很多文章的内容，是取自书中的某一个点，从一本书里学习到的内容，会更全面和深刻，也更有价值。
当读书成了习惯后，再来找准读书的目标。
我刚开始读书也是盲目的，不知道要读什么，所以大多读畅销书和经典名著，但发现兴趣不大，读完也没有多少收获。
后来工作领域是跟教育相关，为了解决工作中面对的很多问题，我就开始读家庭教育和儿童心理学方面的书，当我觉得时间不够用的时候，我开始读时间管理和提升效率的书。
在这个过程中，书中会出现一些不懂的概念，为了弄清楚，我会去接触其他领域的书。
读书就是先广撒网，找到自己的兴趣和需求点，然后专注于某一个领域，当稳固了一个点，再慢慢向四周扩展。
2016年，我读50本书的目标已实现，你的呢？
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文/瓜子向日葵
英语老师，百天活动践行者。
一直走在改变的路上，
努力，只为看到一个更广阔的世界！
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