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2019年3月份计划

2019年3月份计划

作者: 4da9b7687fa0 | 来源:发表于2019-02-28 21:48 被阅读0次

      之前我从来不做任何计划,生活没啥进步也没啥退步,很随性,总觉得需要做做规划,却总是懒得做。于是2月份先坚持养成了一些习惯,3月开始做计划,希望自己越来越好!

2019年3月份计划

      按生活、健康、学习分类细化一下。

  生  活

• 自 律

早睡/早起/写日记/早晚刷牙/瑜伽/学习

• 文 娱 休 闲

《惊奇队长》《人间·喜剧》

2019年3月份计划
健  康

• 饮 食

蔬果:多食用新鲜的蔬菜和水果

荤菜:鸡肉>牛肉>鱼肉>羊肉>猪肉(选择排序)

主食:多食粗粮

烹饪:少油低盐低脂低糖

• 锻 炼

瑜伽:每天至少40分钟,宜选择清晨或傍晚

2019年3月份计划
学  习

• 英 语

1. 水滴阅读

《小王子》3.1-3.12

《爱丽丝漫游仙境》3.13-3.31

2. 30天BBC跟读3.2-3.31

• 瑜 伽

每天一个瑜伽知识

• 写 作

1. 写作相关学习

2. 每周一到周五做1小时训练(写作训练或思维训练)

• 阅 读

3月书单如下

2019年3月份计划

• 书 写

临摹诗经:周一到周五

2019年3月份计划

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