此篇干货主要讲述以拉萨为中心，串联起来的拉萨市区、周边的旅游线路、景点简介等。
在拉萨旅游，可以分成朝圣之旅、美食之旅两大板块，作者将逐一向大家介绍和说明。
朝圣之旅【线路篇】
Day 1、布达拉宫--色拉寺--大昭寺
Day 2、哲蚌寺--罗布林卡
朝圣之旅【景点篇】
布达拉宫（拉萨地标，藏区灵魂）
它是全世界海拔最高、最雄伟的宫殿，没有之一。提议修建者是吐蕃王朝赞普松赞干布，最初的目的令人大跌眼镜，居然是用作“嫁妆”，松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建。
随着时光流逝，前后经历1300余年，不断增建，不断完善，才得以有今日这般雄伟，震撼的面貌。
布达拉宫由红宫和白宫两部分组成，它们的作用各不相同；红宫是举行宗教仪式的重要场所，白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。
当然，布达拉宫还有一系列的附属建筑，包括雪城、宗角禄康公园、金顶群、珍宝馆等。
纯玩用时：2-3小时
详细地址：拉萨市城关区北京中路附近
大昭寺（西藏的眼睛）
提议修造者依旧是松赞干布，目的是纪念尺尊公主进藏。当地藏民有句古话：“先有大昭寺，后有拉萨城”，足以看出大昭寺在藏区中的宗教地位。
大昭寺作为“西藏的眼睛”，无论佛事法会，还是转经朝圣，每天都是人声鼎沸，香火旺盛。
我们来看看这座寺庙的最大亮点--释迦摩尼十二岁等身像，这尊圣物是由文成公主入藏时带来的，“圣地拉萨”的称号就与这尊佛像挂钩。
寺庙内的壁画一定去瞧瞧，内容大致是大昭寺、7世纪时的拉萨、松赞干布和文成公主的历史。
三楼平台是个很好的去处，远眺布达拉宫、俯瞰大昭寺广场都能一一领略。
纯玩用时：1-2小时
详细地址：拉萨市城关区古城中心
色拉寺（看一场辩经仪式）
这里有藏区最著名的辩经仪式，寺庙内最北边就是辩经场，每天观看辩经的人很多，早到可以占个好位置噢！
参观色拉寺最好提前准备手电或头灯，大殿内保存了较老的壁画，由于光线昏暗，方便照明和观赏。
拉萨唯一的天葬台就位于色拉寺背后的山上，不过，一来上天葬台的路途艰辛，二来尊重藏民的风俗，目前暂不允许游客观看。
如果说拉萨的天葬台是个遗憾，不要郁闷，川藏君再给你一个地方--夺底乡色拉乌孜山山腰，在这里，你可以收获圣城拉萨的无敌全景。
纯玩用时：3-4小时
详细地址：拉萨市城关区色拉路附近
哲蚌寺（全世界最大庙宇）
它是藏传佛教格鲁派最大、地位最高的寺庙，也是全世界最大庙宇。这里规模宏大，鳞次栉比的白色建筑群铺满山坡。
来哲蚌寺主要看建筑，出名的有“甘丹颇章”、“措钦大殿”，以及四大“扎仓”和所属康村等。
值得一提的还有被称为“西藏最大厨房”就在这里，位于“措钦大殿”旁边，在很久以前，最高记录是同时给1万多僧侣提供饭菜、茶水服务。
上面说到辩经仪式当属色拉寺的最著名，其实，哲蚌寺每天午后也有大规模的辩经仪式，所以，错过色拉寺被懊恼，哲蚌寺会等着你。
雪顿节是藏民重要的日子，每年都会在哲蚌寺举行场面震撼的嗮佛仪式，就是将巨型唐卡展示在山坡上，藏民认为这样可以得到佛祖的祈福和眷顾。
纯玩用时：2-3小时
详细地址：拉萨市城关区北京西路附近
罗布林卡（拉萨的颐和园）
这里是历代达赖喇嘛的夏宫，布达拉宫为冬宫，有人称它为“拉萨的颐和园”。
罗布林卡的特色就是将藏文化和内地园林结合，内部的新宫，其建筑、壁画和装饰是西藏各大寺庙、宫殿、楼宇精华的集成。
园内植物上百种，其中的“藏式绣球”属于极其珍贵的花卉，所以，罗布林卡也被称为高原植物园。
在朝圣的路上走着，进入繁花似锦的园林，感受自然，感受历史 ... ...
纯玩用时：2-3小时
详细地址：拉萨市城关区罗布林卡路附近
美食之旅【线路篇】
Day 1、德吉路--北京中路--天海路--太阳岛--八廓街
美食之旅【佳肴篇】
甜茶
有人做过一个统计，在拉萨，藏民的生活必备品排行榜，甜茶高居榜首。
遍布街头各个角落的甜茶馆，是最市井的拉萨写照；甜茶是用红茶熬汁，牛奶或奶粉，白糖等调制而成，其味道香甜可口，营养丰富。
酸奶
如果你想找寻最地道的拉萨酸奶，北京东路不得不去噢！
拉萨酸奶主要采用牦牛奶制作，伴着糖，酸酸甜甜的味道极好；也可加入人参果、红豆、葡萄干之类的，会别有一番风味。
酥油茶
这款爆品不止在拉萨，在整个藏区都是“家喻户晓”，做为高原的能量补充“饮料”，深受藏民同胞的喜爱。
走进藏寨做客，热情好客的藏族同胞都会用酥油茶来款待，不要拒绝，它的功效很全面，比如预防感冒和高原反应等。
藏面
它有点像西北拉面，不过风格迥然。藏面的制作工艺需要事先压出来煮熟，然后晾干，吃的时候放入滚烫的牛肉汤中即可。
青稞酒
顾名思义，原材料青稞，出自青藏高原。它是青藏人民最喜欢喝的酒，逢年过节、结婚生子、迎送亲友，都是必不可少的。
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