2020.9.14焦虑

很多时候我们焦虑的事情都不值得我们去焦虑，只不过当时的自己被慌张与浮躁绑架，过度地担忧。

把注意力拉回当下，按部就班罗列好要解决的事情，脚踏实地马上去做。

你就会发现不是很多事情跟我们过不去，而是我们的情绪在给自己增加障碍。 ​​​