30课简单而意义深远的练习，30天内扭转你的一生！
感谢(美）彼尚,安裘密
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第二十一天第二十一课
宇宙无条件地爱我
今天，我感到和平。我感觉如此舒服，内心深处有一种温暖的、美滋滋的感觉。我知道宇宙在照顾我。宇宙的力量与我同在，它保护我免受任何伤害，甚至免受自己黑暗思想的伤害。当我容许所有的抱怨、愤怒、恐惧、混乱和其他负面的情绪消散时，我的管线随之而改变，我敞开接受无条件地爱。知道宇宙无条件地爱我，我很快乐而且和平。
导读文章《放下控制》节选
那天对我来说最重要的一课是关于放下控制，而不是坚持儿子米高签我的手。我只是容许事情自然发生。每当我将所渴求的想法释放出去，然后就把它放下，而不是运用假我说服别人去做我想他或她做的事，一切对我有益的事便会自动地、毫不费力地发生。它还为关系带来疗愈。我对那天的感觉很好，我非常享受与孩子们共度的美好时光。
导读文章《宇宙的爱》
《奇迹课程》说，如果你想着一个世界上你最爱的人，将你感受到的爱放大一百倍，然后再将那爱放大一千倍，你也只是惊鸿一瞥宇宙对你有多少爱。
为着想要体验并了解宇宙之爱的强度，在静心冥想时我将对儿子米高无条件的爱带进来，然后放大两倍，再放大三倍，如此继续下去。当我放大到六倍时，我易经无法在放大我的爱了。那份爱是如此的强烈和品质如此的高，让我渴望一天中的每一刻都见到儿子，与他形影不离。
经过这次放大我对而的爱的体验，我意识到，我根本无法理解宇宙爱我的程度。知道了这一点，我觉得很安全，在宇宙的照料下我是如此地被爱，以至于我完全陶醉在狂喜和喜悦之中。
今日功课
握住某人的手，不用说话，让这个人知道你无条件地爱他或她。
肯定语句
此刻，我感觉到宇宙的和平。
谨记今天信守承诺。
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