今天，我感到和平。我感觉如此舒服，内心深处有一种温暖的、美滋滋的感觉。我知道宇宙在照顾我。宇宙的力量与我同在，它保护我免受任何伤害，甚至免受自己黑暗思想的伤害。当我容许所有的抱怨，愤怒，恐惧，混乱，如其他负面的情绪消散时，我的观点随之而改变，我敞开接受无条件的爱。知道宇宙无条件的爱我，我很快乐而且和平。
我知道宇宙在照顾我，这是真的。
外面的世界经常会让我领悟到宽容和接纳，在用生活中的很多案例，用优秀的前辈们的亲身体验来引导我，宽容平和的状态是什么样的。
记得有次去参加拆书帮的活动很匆忙，都没有时间吃早餐。我在地铁上提前订好KFC早餐，下了地铁取餐后就可以直接在那个地方换乘公交，是一个无缝衔接。在出地铁口的路上，餐厅工作人员很贴心的给我打电话让我去取餐，我说还在路上，先放着那里等等。然而等我到达现场，豆浆仍在餐盘里，并没有装在外卖袋中，核实完手机号后，看着工作人员慢点斯里从玻璃保温箱里取出汉堡装入纸带，将餐盘上的纸巾装入纸袋，再将袋子抖正两下，然后将袋口往下折5厘米，做了一个简易的封口递给我。我心中略感悦，不是说早就放在旁边的了，这慢腾腾的装袋，不是浪费我时间么。心里正想说“你不该早点装好放在旁边吗？工作人员已经将打包好的豆浆递给我了。心中这句话在脑袋里沉了下，突然觉得也许她是怕不知道我什么时候才能到，担心汉堡冷了影响口感，才放在保温箱帮我保温的呢。我想，估计是这个原因，然后感激的向服务员说声谢谢，然后离开了。
这样的情况还有很多，比如早上喝水想找我的杯子，到处找没找着。心里涌出的第一个念头，肯定是其他人故意拿了我的杯子，天，不会拿我的杯子去给猫喂水喝吧，我必须要去把杯子找到。但又一个念头，先缓缓，先把手上紧急的事忙完，然而刚坐下来，我就想起，其实昨晚试微波炉有没有修好，我把它放在微波炉里忘记拿出来了。
很多时间我第一反应是消极评论，自己是受害者模式，想着肯定是别人做了对我不利的事情。而事实呢，这只是我的片面理解，生活真的是积极而又友善的，周围的人是可爱而友善的。
在生活中碰到越来越多无条件对人好的人。参加线下拆书课，听到大伙对真姐的评价，那种温和和真实是出自内心的；拆书帮里的小伙伴真诚的互相帮助，一起成长进步；还有精时力课程里崔律的知无不言以及细心周到的，都让我感叹，这都是一群有着怎样大胸怀的人总是给人无私的帮助。能量是能互相传达，也是能互相传的。我能感受到别人对我的爱，我也要变得更好，跟大家一起帮助更多人。
今日功课
握住某人的手，不用说话，让这个人知道你无条件的爱他或她。
这是一种心灵的交流呢。只通过肢体接触传导。
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我从1号开始阅读《轻而易举的富足》，过一种富有仪式感的生活。
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
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