又到了起皮屑的“干”尬季节，怎么破？

又到了起皮屑的“干”尬季节，怎么破？

接下来就跟着专家一起来学习一下。

上海复旦大学附属华山医院 皮肤科副主任医师 黄雯如是说：

天气越来越凉，很多北方的朋友已经穿上了秋裤，穿上时的确很暖和，但脱下时，你可能就会发现:脱掉的除了秋裤，还有腿上的皮屑，使劲抖一下衣服，这些皮屑会像雪花一样，纷纷飘落。仔细看，腿上可能还有鱼鳞一样的干纹。即使居住在南方，到了秋冬季节，气候也会更加干燥，嘴唇会更容易起皮，脸上的皱纹也会更加明显。

这种情况属于干燥引起的生理现象，不用过度担心，要想摆脱这些烦恼，我们要注意以下几点:

1、 洗澡水别太烫，一般说来，40摄氏度的水温就可以了，太热的水，会让皮肤更容易干燥。

2、 洗完澡一定要涂身体乳。很多女生洗完澡会精心呵护自己的脸，却忽视了腿。如果也给腿上抹点身体乳、护肤霜之类的东西，可以帮助对抗干燥。

3、 多喝水，多吃蔬果。相比较夏秋季节，冬天的蔬果供应没那么丰富，但还是要提醒自己多吃一些。这些蔬果富含维生素，尤其是维生素C，能够刺激胶原蛋白合成，帮助皮肤保水，让肌肤更加水润。另外，保温杯可以备起来了，泡不泡枸杞看个人喜好，但多喝水，保证身体水分充足，皮肤才可能水润呢！

4、 少熬夜，保证充足的睡眠。睡不好，除了黑眼圈会加重，还会加速体内胶原蛋白的分解与流失，让全身肌肤更加粗糙、干燥。

5、 做到以上这些还不够!因为日常的护理仅能暂时改善肌肤状态，随着年龄增长和不良生活习惯的影响，我们肌肤的“蓄水池”——“胶原蛋白”越来越少，20岁以后，每十年约流失1000克。皮肤少了胶原蛋白，就像鱼儿离开了水，肌肤的水分锁不住，随之而来的除了干燥、皱纹，还有松弛下垂、毛孔粗大等一系列问题，让我们看上去越来越老。

所以，在秋冬季节，我们除了要做好日常保湿护理和充足补水以外，还要给肌肤补回流失的胶原蛋白。胶原蛋白所含的亲水性天然保湿因子，能锁住水分，让皮肤时刻保持滋润、白嫩的状态。肌肤里有了充足的水分，才能顺畅的进行新陈代谢，让黑色素无法轻易停留在我们的皮肤上，让肌肤更加水润、白净、透亮。