今日跑步气温10度,雾。天气预报中午有雨,中午出门前看了一下,要1个小时后下小雨,昨天好天气没跑,今天必须去跑一下。跑步一时苦,跑完一天爽。
今日跑步12.39KM,用时1小时22分,平均配速6分40秒。配速7分内,就是好成绩。
12月跑步第4次,累计跑47KM。全年目标2024KM,平均下来,每个月需要168KM。今天跑完今年累计1885KM,还需要139KM,再跑12次可以完成。
老铁们,今天你跑步了吗?
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本文标题:12月10日跑步打卡12.39KM
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