富养自己的最好方式

刚刚无意间看到一篇文章：（富养自己的最好方式——行走）这个标题一下子就吸引我点开文章继续往下看。

在这个经济快速发展，交通非常便捷的时代，行走是乎越来越奢侈了。有些人甚至有躺绝不坐，有坐绝不站的。

回到家就躺床上，想着自己都累一天了，哪有心思去锻炼呢！在之前我也是，当身边的朋友同事都有各种身体上的不适后，我开始重视运动的重要性。

爱因斯坦作为举世闻名的科学家，他的一生可谓惜时如金。

但是在紧密的工作之下，他有一个雷打不动的习惯：每天抽出半小时行走。他曾说：

“我生平爱步行，运动经常会给我带来无穷的乐趣。”

来源网络，谢用

现今社会，每个人都多少处在生活的压力之下。

越是这种时候，就越要学会照顾好自己，养护好我们的身心。

而富养自己最好的方式，就是行走。

01

行走，富养身体

中国民间也有句老话：“百练走为先。”不同于其他的运动方式，行走对身体的损伤最小，也最安全。

都是对身体的富养和锻炼。

02

行走，滋养心灵

行走的效用，不仅在身体，更在于心灵。

行走的过程，就像是一场清空自己的旅途。

所有烦恼和焦虑，都会在身体的大步向前中被一一瓦解。

03

行走，是最好的养生

希波克拉底有句名言：“行走是最好的药。”

坚持行走，不仅能帮助我们疲乏的身体恢复元气，更能使我们的气色变得红润。

愿我们越来越好！