我发现了，我自己就是小伙伴在群里分享的心得中所说的那种“这事知道必须做，就是提不起劲，而且好像很讨厌。就是头脑计划一些事，身体就不想动。”
小伙伴在分享中写道：“当我们对别人或者自己提出一个要求，请问一下自己的心，如此是因为焦虑害怕还是因为爱?如果是焦虑担心恐惧提出的要求可能是控制，你会遭到抗拒。如果是出于爱，那就是探索，会带来动力。前者是为了避免坏的结果，后者是为了迎接好的结果。”还说到“两种结果在自己身体里一个分泌多巴胺，快乐，一个分泌肾上腺素，痛苦。”
很喜欢他最后的那一段话：“有条件爱自己，就给自己一个爱的动力，愿我们所有行动都是为拥抱美好追求幸福，而不是为了逃避苦难避免糟糕。这两件事表面没什么不一样，但是我们的心知道，我们的身体会知道。你到底快不快乐，你的每一个细胞知道，所以长时间让自己的细胞浸泡在恐惧焦虑里，身体会罢工的。如果以热爱，好奇去创造，人体细胞七天一次的更新，习惯呆在幸福快乐里，就会充满创造力，充满快乐，充满幸福感。”
我相信我是能够爱自己、滋养自己的，所以我可以给自己爱的动力，可以享受做事情过程中的快乐！
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