大家好，我是夏夜。
昨晚下了一场雨，夜里也没睡安稳，昏昏沉沉的，还做了一个梦，都吓死我了，醒来还心有余悸。
我梦见我有个宝宝了，但是又被人换了，产房还发生了枪击案，我做完手术跟没做一样，第二天上班了，老公竟然和我一个单位，还发现了很多人也是在那家医院生产。
为什么发现宝宝不是自己的？因为孩子一抱过来就很好看，像生了好多天的孩子，而且我记得是男孩，结果变成了女孩，反正就是挺恐怖的。
后来，我和老公还溜进了当时的医院……
今天早上7点左右，老公的闹钟响了，我也惊醒了，但再也睡不着了，脑子里会不断回想这个梦，还给老公讲了一遍，挺难受的。
我已经好多年不做梦了，或者说好多年都记不住自己做过的梦了，但我做过的那些梦好像都是噩梦。
小学时，做的梦就很吓人了，梦里有会动的死人，有会说话的动物，还有会飞的蛇，还有追我的坏人，反正就是特别吓人，梦里我一直都在跑，东躲西藏。
初高中可能就专注学习了，没怎么做梦。但我家人说，我睡觉哭了，于是一些社会法制类的、他们在看的节目，都不让我看了。
上了大学，做了一些梦，大多都是离愁，会怀念之前的一些渐行渐远的朋友，梦到我们又聚在一起玩，一起吃饭。
毕业后，和老公谈恋爱，只要我们不吵架，我也不看一些狗血爱情节目，我基本上不做噩梦，如果看了，各种狗血故事就会发生在我和老公之间。
我发现我看了一些新闻、节目后，会对我的睡眠造成影响，我就会下意识地选择不去看这些，比如一些我害怕的东西，一些我容易代入的东西。
从根本上切断干扰源，让我睡得更加舒服。
如果你也有做噩梦，或者情绪低落睡不安稳，可以试试这个方法。
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