晨起，和学生一起跑操，今日感觉过的挺快的，一天有四节体育课，有两节是练武术操，晚上有三节的武术训练。
晚上训练第一节是学生自习（练些排球），第二节是以练腿法为主及腿法动作组合，第三节是部分学生练了点跳跃并检查了整套三路长拳。虽然个别学生存在些“打酱油”现象，但至少算安全有序的，但第三节晚自习还是要有些要求，同时尽可能不影响文化学习。
1.上课和训练自己是努力了，也可以看到有点效果，武术操更熟练些，训练更有针对性，有一点提高
2.完成了单词、写作、运动、交流等事项。
3.一天还要更有规划性是最好，书也要抓紧去看。
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