首先祝福自己生日快乐。今天公司的同事也给我买了一个大蛋糕，大家一起祝福我生日快乐。美国的两个朋友也给我寄来了生日礼物，虽然还没有收到但是非常期待。
最近在爱奇艺上学习彭凯平教授的心理学导论，自己还做了相应的笔记。心理学课程其实非常贴近我们的生活。以前我很怕孤独，后来看到课程里说到文化心理学，因为东方人是团体主义文化，而西方人是个体主义文化。东方人更强调相依的自我，所以我们过年过节会期待和家人团聚。而西方人更强调独立的自我，所以她们不在乎别人对自己的看法，他们更崇尚个人英雄主义。
自我意识也有文化差异，东方人偏谦虚，谨慎。西方人偏强化，夸张。记得老板表扬我这个TEAM的时候，我就会说：“过奖了”，而和我一个TEAM的美国同事就会说：we are the best.
课程里讲到马斯洛需求理论中最高层次就是自我实现，“自我实现者”有以下十五种心理特质。开始进行自我暗示，希望自己有一天可以具备以下特质~
1．全面和准确的知觉现实
2．接纳自然自己与他人
3．对人自发坦率真实
4．以问题为中心而不是以自我为中心
5．具有超然于世和独处的需要
6．有自主性，在环境文化中保持相对独立
7．具有永不衰退的鉴赏力
8．具有难以形容的高峰体验
9．对人充满爱心
10．具有深厚友情
11．具备民主精神
12．区分手段与目的
13．创造性
14．处世幽默风趣
15．反对盲目遵从
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