厚德载物一次和妹妹聊到我现在养成每天写日记反思的习惯，她谈到自己的问题：“我也喜欢写日记，但是每次写着写着就把自己批得狗血淋头，心情很不好，所以现在都不想写了”。
我们每个人都希望自己变得更好，犯更少的错，所以会不断反思、学习。但很多人不知道如何让教导自己，就像很多父母不知道如何教育孩子一样。
我们犯了错的第一反应经常是自责、羞愧、后悔........
我以前也和妹妹一样，经常在日记反省到自己做得不好的地方的时候进行就自我批评，为了让自己吸取教训，当然有时候这样也有效果，但经常会因自责而陷入低落的情绪。这样其实无法真正从失误中获益，即使通过自责获得了教训，也很难作为一种长久学习的动力，难以积极性地面对同样的事情。
失误揭示了我们的局限性，并引导我们成长；
我们的改变应该是出于对生命的热爱，而不是出于羞愧和内疚这些有负面影响的心理。
就像很多家长看到孩子不小心打碎碗或是不听话就一顿责骂，以为这样孩子就能吸取教训，但这往往并没什么效果。
自责是尚未满足的需要的可悲表达
我们需要避免对自己使用暴力的语言，当我们做错事情的时候，我们会和自己说什么？“我怎么这么自私”，“我怎么这么蠢”，“我应该早点知道”，“我应该那样做”，“我必须改改了”.....
当我们用这样的话时，大多数时候意味着我们封闭了自我，意味着我们别无选择，我们会因此而感到无奈和沮丧。因为我们大多是不愿区服命令的，无论是来自外部还是内部。
当我们反省自己的失误时，应该去了解自己的感受，了解自己是什么需求没有被满足。反省自己是基于什么样的假设做了这样的事情导致了现在的结果。
我们可以怎样问自己：
“我做那件事是为了满足什么需要？”
“我自责是因为有什么需要没得到满足？”
“怎样才能得到满足？”
可以从这些问题中理解它们所反映出我们自己的需求和价值观，来更好地了解自己改变自己。遇到失误，我们将注意力放在需求上，可以让我们更积极地去面对问题，从而优化自己的行为。
只有出于尊重和爱护才能正确地引导生命，才能够让我们得到更自由更好的发展。
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