美文网首页 每日复盘精进【青橙学院】
8/365 今日复盘 行动是缓解焦虑的良药

8/365 今日复盘 行动是缓解焦虑的良药

作者: 涂小七 | 来源:发表于2019-02-27 22:32 被阅读30次

学习,行动,分享,这知识才会融入你的骨肉里。

今天重新学习Angie的时间管理第1节课,16期学到了19期,因为办了Angie年度会员,所以一直有复训。跟完16期觉得时间管理的很多道理都已经懂了,但是,时不时依旧觉得自己过得有些混乱,不能持续自律。比如连续记录每日时间,就这么一个小动作,常常因为周末或者假期就会中断。就跟复盘一样,每天做复盘其实是很简单的一件事情。但是因为春节假期,我就中断了,现在又重新捡起来。最近反思,为啥我没有坚持复盘下去呢,究其原因是复盘过后,没有看到自己行为的改变。但是最近没复盘,明显感受到差距,最近过去的日子,没有痕迹了,不知道做了什么。现在明白了记录时间和复盘是为了让每天的日子经过记录、思考、留下印记,并且指导自己改变行为,让自己变成原本想成为的样子。

比如我希望自己生活过得有序,丰盈。不喜欢混乱的生活状态,也不喜欢毫无生气的自己。所以我需要每天早睡早起,每天运动,每天有输入和输出。这样子的日子和状态是我喜欢的。

今天开始,尝试持续记录7天时间都花在哪里了,参考Angie的时间分类,找到自己的时间规律,找到自己最喜欢的日课。

愿你我都成为自己最喜欢的样子,拥有敢于改变的勇气。

相关文章

  • 8/365 今日复盘 行动是缓解焦虑的良药

    学习,行动,分享,这知识才会融入你的骨肉里。 今天重新学习Angie的时间管理第1节课,16期学到了19期,因为办...

  • 2019-01-17

    行动,是缓解焦虑最好的良药!

  • 行动是缓解焦虑的良药

    这个礼拜还处于上周培训课程的“打鸡血”后期,无论是工作还是生活都能保持一个比较好的状态,作息规律、早睡早起、...

  • 2021.07继续开始我的复盘之路01/365

    #日复盘 粥粥的1.07日复盘01/365 我是粥粥, 每天复盘,让我的生命有迹可循! 今日心情:焦虑 日期:20...

  • 随笔

    最近少了很多复盘的行动,导致坏习惯的惯性驱使自己难以平和处理生活中的焦虑。现在复盘找到了处理或者说缓解焦虑的方法。...

  • 2020-08-30

    #日复盘# 2020.08.29| 日复盘16/365 今日情:好 日期:2020年8月29日,星期六 坐标:唐山...

  • 日复盘DAY8

    每日复盘100天之第8天 复盘一天的行动、思想动态、成功事件、需改善事件,今日心情、感恩。 周末愉快 今日行动: ...

  • 无标题文章

    有时候,散步是缓解焦虑的良药。

  • 3个亲试有效的小妙招,让你在状态不好时也能坚持行动

    01 行动是缓解焦虑的良药 很多时候,我们拖延行动,并不是因为这件事有多难,而是因为不够清晰,缺乏行动指令。比如,...

  • 运营大学学习分享

    【0425复盘翻盘】8班-秦老师 【今日行动】 ❤完成课程:《用文案激发更多书友行动和改变》 ❤完成课程:《优秀点...

网友评论

    本文标题:8/365 今日复盘 行动是缓解焦虑的良药

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/geddeqtx.html