1.4 最适合现代人的时间管理系统2018-06-20

线下人生：低效、无序、不专注

线上人生：追求卓越而不失衡的幸福人生，专注、有序、平衡的人生

时间管理不是只能解决某一个问题的单一的方法论，一个完整的时间管理系统应该要帮助大家做到：在工作上能快，在生活里能慢，在整个人生的维度能实现战略性专注！

一、工作上：高效率

现状：工作对人生是无法串联的杂事

方法：摒弃杂事，聚焦要事，高能要事（高精力的时候做要事）

围绕人生维度，每天不受打扰、深度、专注地工作至少1-2小时（人类可做到每天4小时的高能要事）

二、生活上：慢生活

慢生活是为高能要事而充电。

“慢”不是在休息的时候什么都不做地摊着，不是睡懒觉、吃零食、刷手机、追剧……，这样的方式不能帮助充电，反而消耗寿命。

“慢”是拥有好习惯，保持自律，将生活中那些重复发生的行为，富有仪式感地定制为每天的程序，长期坚持，养成习惯（如早起及起床后的行为程序）。“有多自律，就有多自由”。

三、人生的维度上：战略性专注

不能一视同仁地对待每件事情。

为自己的人生做选择和减法，战略性地定人生目标。

四、总结：易效能的管理方式

生活上，把“简单慢生活”归结为一个字“易”。

工作上，“高效率”简化为“效”字。

战略性专注上，累积人生势能的理念用“能”来表达。

五、随堂练习——撕纸游戏

�

结论：创造价值每天就5个小时，后半生就7年，要创造价值、陪伴家人、锻炼、休息，我们的时间不够用，一定要好好管理时间！