6个月龄宝宝就可以进行爬行训练了。爬行可以训练身体和四肢的动作，并通过大脑的指挥，协调向前爬行、后退和移动。爬着去寻找玩具，会使宝宝认识到，看不到的东西可以找到，这也是宝宝探索世界的一个新起点。
英国天线宝宝早教育儿师提醒各位宝妈宝爸，宝宝学爬是一个过程，家长要很有耐性，在进行爬行训练时，不仅要掌握训练的节奏，更要提高宝宝对爬行训练的兴趣。每天都和宝宝玩一会，宝宝会逐渐熟练起来。起初，宝宝肚皮贴地往前移，前肢后肢都用不上力。家长可以在宝宝面前拿玩具吸引他向前爬，但不要人为干预他的行动。渐渐地，宝宝就能学会用上肢支撑身体，用下肢使劲蹬，协调的向前爬行。
宝宝爬行的时候要用到身体各个部位不同的肌肉群，比如颈部肌肉、躯干肌肉、四肢肌肉等。爬行的时候，宝宝要抬头，并左右转动头部，需要胳膊及手腕的力量支撑整个上半身，胳膊挪动的时候，下肢、各种感官要配合好，才能灵活前行。这一连串的动作既锻炼了宝宝的全身肌肉，也锻炼了宝宝的协调能力，促进了宝宝神经系统的发育。
宝宝骨骼尚在发育过程中，比较容易受伤，所以要注意在引导时遵循适度的原则。当宝宝不愿意进行爬行训练时，爸爸妈妈切勿强迫宝宝，否则有可能会对宝宝的身体造成影响，还会使宝宝的心理产生反感，进而使宝宝对爬行产生抵触情绪。
专家：爬行并非锻炼孩子肢体协调唯一的方式
美国儿科学会表示：尽管说爬行可以锻炼孩子的肢体协调，但是爬并不是锻炼肢体协调的唯一方式，其他很多动作都可以起到相同效果。除此之外，很多科学研究者也已经表明不爬没什么大不了的，爬行的重要性对于成长来说是个错误的观念。Pamela High是研究成长行为的心理学家，她介绍说从未有过数据显示不爬的孩子和其他孩子在以后有什么不利的表现。
建议：用正确方法锻炼宝宝学会爬行
当然，对于没有跳跃爬行阶段的宝宝来说，妈妈们也不妨好好利用这个时期，来帮助宝宝更好地发展。妈妈可以用手抵住宝宝的足底，并用色彩鲜艳的玩具在前面引逗，宝宝就会以足底为基点，用上肢和腹部的力量开始向前匍匐。如果妈妈放开抵住宝宝足底的手，这时的宝宝由于失去了足底的基点，在手部力量的作用下，身体反而会向后面匍匐。如此反复练习几天后，妈妈逐渐用手或毛巾提起宝宝腹部，使身体重量落在手和膝上，帮助他向前匍匐。
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