知乎上有一个「产后抑郁是一种怎样的体验」提问，得赞最高的回答里有一句话——「让男人体验一把剖腹手术尚未痊愈就被迫投入到一份24小时随叫随到的工作里。」该回答瞬间引起强烈共鸣。
看到这里难免有点心酸，它实实在在的告诉了我们，产后抑郁是在精神和肉体双重痛楚下形成的。
初为人母本不容易，却还要面对着来自分娩，激素骤变，涨奶等生理痛楚。还要面对身份的变化，家庭焦点的转移，带孩子的焦虑，婆媳关系的影响，失落等情绪，严重时还导致抑郁症。
事实上，把痛苦强加于别人身上是没有任何意义的。在现实中男人也不可能遇到怀孕，剖腹产等问题。只是作为第一责任人丈夫，家庭成员，更多的应该是体恤产后妈妈，共同度过这个艰难的时期。
孩子的到来必定会吸引更多的目光，家庭的注意力无形之中会全放在孩子的身上，就像是宇宙的中心一般。
此时，最容易忽略的，最应该被关心的妈妈们，还没来得及适宜“母亲”这个新角色，还在为自己能否成为一名好母亲而担忧时，就要投入到没日没夜的带娃日子当中。分娩带来的伤口清晰可见，身心疲惫，想象与现实有着巨大的差距。
在你最需要被照顾的时候，你绝望的发现，你失去了像孩子一样被照顾的资格。你失去了孩子的身份，你已是母亲。
每一个新生命的诞生，都是对每位妈妈的考验；同时，也是对整个大家庭的巨大考验。
大部分妈妈情绪开始变得十分糟糕，睡眠不正常；身体还未恢复，日夜颠倒；刚刚睡着又会被哭闹声吵醒，特别困的时候却没有半点休息的时间；
或许很多人还不理解，怀孕生子本是充满喜悦和兴奋的。面对“产后抑郁”这个名词，甚至很多人会说：“怎么可能？生了小宝宝应该高兴啊，怎么还抑郁了呢？”
其实大多数妈妈在产后都会出现一段不稳定情绪，莫名的哭泣或者情绪欠佳，焦虑与疲惫笼罩时常困扰着自己，多种压力纷至沓来，一度徘徊在崩溃的边缘。
万事没有十全十美，一百分妈妈不存在。
作为母亲，只要尽心尽力做好自己，活在当下就不要对自己太苛刻。
更别让产后抑郁毁掉你！
允许自己软弱，为母则刚可能只是一剂强心剂的鸡汤，并不是万能的法则。想哭的时候就哭出来，不开心的事情就讲出来，给自己一个宣泄的机会，压抑的情绪停留太久只会带来更大的爆发，当硬抗硬熬过后才来释放的时候，很有可能是通过一些极端负面的方式。
一个人对这个世界最大的贡献，就是让自己幸福起来。
妈妈把新生命带到这个世界上来，就是最伟大的贡献。
我想，“母亲”不仅仅是一种身份，更是一种信仰，一种神圣的职业，值得被每一个人尊重和呵护。
找回自我，把碎了的自己，一片一片捡起来拼合完整。希望每一位准备迎接或者刚刚迎接新生命的家庭，都能够给新妈妈多一点关爱，多一些关注，多一份关心。支持和理解，才是这个阶段的良药，特别是爸爸，对她而言是最好的心理医生。
关爱自己，关爱他人。愿所有妈妈都远离抑郁。
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