周检视0112～2019

#健康·身体#

1. 本周早起5:30前2次，早睡23:00前3次，最晚入睡23:20，夜间睡眠平均时长6:48。

2. 跑步5次，合计44km，骑行27.45km。

3. 泡脚7次，面膜3次。

这周的早睡早起又开始有些倦怠，我知道应该是要梳理自己早起的原因了。运动按照最低要求来调整自己。遇见的打卡一件没做，因为觉得目前的训练也已经达到我目前的运动量。徐徐说，要断舍离，运动计划一样需要断舍离。

这周的aTimelogger又是记录的乱乱的，总是忘记开始或者结束。

周检视0112～2019

#学习·成长#

1. 字贴7篇

2. 《运动改造大脑》1章/笔记

3. 听书《乱时候穷时候》

4. 听分享会《基金指数指南》

学习的时间依然投入较少，事情有很多，自控能力有所下降。听书《乱时候穷时候》感受战争年代人类的疾苦和勤劳质朴，更加体会到现代生活的不容易。读书分享会讲基金定投，对于我这种投资小白，还是从最简单的余额宝或者银行定投开始吧！

周检视0112～2019

#工作·事业#

    将近年关，最棘手的问题是，进度交期达不到客户要求，都要求在年前交货进来，染成20～25号开始放假。我的问题是，没有分清轻重缓急，没有跟进到底，事情容易留一个尾巴。下周的工作重点的进度进度进度！

Michaer和我沟通了关于胚仓库存管理和色卡管理的问题。流程没有走顺，问题比较多，进度比较慢。ida做了一个我看着很强大她认为是小儿科的表格，我没有认真去执行（Excel的功能太强大，一定要好好学。进度也有一些呆滞料没有及时回料，导致业务投诉较多，后续我负责跟进度和做胚仓库存管理，负责送货的与订单整理归档工作，不再插手买单工作。白天的工作有条不紊的进行，5点应Joanne要求，整理盘盈成本表，用时一个多小时，有不懂的地方会主动去寻求帮助，积极查找资料 ，把数据做到完美再提交，嘉许自己。存在的问题，对成本分析掌握不够到位，基本的东西都需要去查询，耗时比较长，通过不断重复使用公式去计算现在已经掌握。过了下班时间，会焦虑。不敢主动去问Joanne，前面按自己的思路操作浪费了一些时间。这点需要及时了解到上级或者他人的真正意图是什么，只有了解了他的真正需求才能给出满意的答案。在最后两个价格找不到时，焦急，想就这样发出去，在查找资料时没有到处去查，比如价格表，进度表，系统等地方，不够全面。

#家庭·生活#

1. 天纬生日，家人一起陪伴，逛国贸，玩空气拜，聚餐 0106

2. 陪伴妈妈，妈妈9号火车票回四川

3. 期末考试 0111

4. 小宇开始参加为期10天的足球️公益课 0112

和家人一起逛国贸，喜欢拍照，被老公嫌弃。中午全家10人一起在国贸吃饭，喜欢鱼，很滑嫩。下午用了之前团的最优惠的空气拜的门票，请孩子和3个大人一起玩。我和妈妈去逛街。衣服都好贵。目前还不是我们能消费的水平。回去的路上又去逛了迪卡侬，买了跑步衣。喜欢运动，喜欢穿的美美的去运动。

察觉到自己内心的不平衡，觉得老公和他妹的关系太亲昵，很我不亲昵。因为我昨天和今天根本没有留时间和老公单独相处。察觉到我的情绪后主动在微信上和他撒娇，说想他。

9号早上送妈妈，其实是妈妈送我到站台，我都没有想着可以早点出门送她到了站台我再坐车上班都可以。在和妈妈相处的9天里，有时会一起看电视，一起聊天，一起骑单车，一起在床上看电视次零食，和妈妈有说不完的话。每次妈妈都会给孩子钱，自己却非常舍不得，而我却比较少在他们身上投入。在我上车后，看到她背着包，拉着行李箱的背影，眼泪在眼眶里打转。这么多年，她一直默默的守护着爸爸和我们姐弟仨，一身病痛晕车厉害，她一直后悔没有在我早孕时强行把我带回家，而让我离家那么远，几年才回家一次。这些年，也幸亏他和爸爸一直在外面打工，一年还能聚在一起大半个月。早上，小宇出门上学，在和外婆告别时，主动拥抱了外婆，我很欣慰。愿父母身体健健康康的。我要多攒钱，好好照顾好自己，经营好自己的小家，不让父母担心。

周检视0112～2019

#财务·理财#

1. 本周消费349元，话费100，其他为零食餐饮

改善要点：列清单，计划消费

#人际·社群#

1. 和根根一起植物园跑步13.14km 0106

2. 和寒松、红梅植物园聚跑15km 0112

改善要点：增加有效社交

在人际关系的建设中，不舍得为其付出时间精力和金钱，容易呆在自己的小圈子里。不去说就越来越不会说。这让我想到伟伟，他为了成长自己，总会去和群里的人私聊，分享他自己的观点和学习心得，然后获取他人的理念再优化自己的学习方法。他一直在积极学习的路上奔跑。

周检视0112～2019

#信仰·灵修#

1. 本周未冥想

改善要点：加强与冥想的链接，加深与自己的联结。

在这一块，一直是薄弱的环节。寒松说，让你痛苦的，必定会使你更强大。越是自己薄弱的地方，越是要拼命死磕，自己自己被免疫，那么自己在这件事上就无所畏惧了。

#休闲·放松#

1. 与家人逛街，聚餐

2. 看电视《创业时代》

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#感恩与其他反省#

1. 感恩根根、寒松、红梅陪跑，越跑越精彩，感恩他们分享的思想和小技巧。

2. 感恩正能量的懿慧分享的两个群。

3. 感恩婆婆帮忙送小宇去上足球课

4. 感恩早睡团组织的聚会活动，期待

周检视0112～2019

#下周计划#

1.  每天完成进度表跟进工作

2.  早睡团聚会活动

3. 年货置办

4. 《运动改造大脑》/笔记