高端幸福密码学院（高级班）
幸福使者：李华
第（652）期
《幸福》之回归心理疗愈内在舒缓基础篇
——“一定能找到”
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充
人生都是走着走着就开阔了，现在的你，不用着急。让未来的本就该属于你的树再长长，那些花再开开，等你遇见的时候，才是最美的时候。
幸福早课堂
2020.12，9
星期三
一笔记
1、一个人或者是团队的成长，与主动性和积极性是成正比的。
2、正向对比、竞争能够给我们带来动力和向上的能量。
3、做到一件事情能够给我们带来成就感，这种成就感可以增加我们的心理能量。
4、学习能够给我们带来有效思维，遇事的时候不再慌张、急躁和不知所措。
5、当我们知道一件事情代表的意义的时候，我们就会全力以赴，想尽任何办法去做。
6、只做反思、总结，不把学到的知识去运用，生活一定不会发生变化。
7、生活之中处处皆学问，要学会用心去体悟，从这些当中觉察自己的心理变化，关注身边人眼神的变化，关注到生活中的点点滴滴。
8、观察身边人的变化从小变化开始，就能够看到他的变化会无限大。
9、自己不接纳别人背后是自己外在的显化，给自己找借口，找理由。
10、持续做一件事就能给人是靠谱的感觉，别人就容易相信我们，跟随我们。
11、远离向下拉自己的人。
12、一个人一旦定下来，认真踏实专注的做一件事情，我们就会发现他是非常有力量，而且容易获得成果，收获成就。
13、人上提高就会让我们具备心理能量，能够从多角度去思考问题，并且能够有效的解决这些问题。
14、学习能够让我们更能包容自己，也会让我们知道生活中有很多事情需要我们去解决，能够正向表达自己的时候就正面表达自己，如果做不到正面表达自己，该怼出去就怼出去。
15、当下我们每一个状态都是我们今生最年轻的状态，因为过去的已经没有了。
16、一件事情能做成，就能持续做任何事情都没有问题，只有我们做了，才知道它的价值。
17、做咨询的时候，如果做不到精准回应就不会帮助到他人，要做到精准回应一定要做到倾听，听得过程中及时总结，找到他的点在什么地方，直接进行帮扶。说不到点上就容易让他人模糊，不通透，我们越说他越迷糊。
18、只有自己更加认识自己，自己内在提升，及时回应，这些都会让自己越来越通透，越来越清晰，这个时候我们才能够真正的帮助到他人。
19、我们对他人说出的事情做到及时回应，会让他感到被重视，这样才能够有做到有效沟通。
20、我们爱别人不是自己说了算，而是受爱者说了算。如果我们爱他人爱的不够纯粹，就容易有付出感，带着期待。
二，寻找实践
今晚带小宝贝去上体智能课。课程结束我去接宝贝时，孩子不走，对我说刚刚那个阿姨说一会小朋友都走了送孩子个变形金刚玩具。小宝贝一直等孩子们都走了。就去找阿姨要，结果那个阿姨不送她。小宝贝发怒了，生气的大声吼叫，还乱踢乱咬，我试图去抱他，根本抱不住。我说宝贝妈妈知道你很生气，那我们去跑一圈。他根本不理会我，继续吼叫，然后试图去推到椅子。还用脚在墙上乱踢。我心里清楚，却不好意思说那个阿姨错了。后来孩子闹了很长时间，那个阿姨觉得不好意思了送了孩子个变形金刚，小宝贝愤愤的样子也不拿玩具，只是愤怒的眼神看着她。我觉察到自己的内心还是估计面子不好意思当面说那个老师不该乱承诺孩子。后来好不容易带孩子离开了。下来楼我就尊下来对儿子说，妈妈知道你为什么生气，因为那个阿姨说等小朋友都走了送你玩具，结果她不送，她说话不算话。所以你很生气。儿子狠狠的点头说是。我说宝贝来让妈妈抱抱，儿子扑在我怀里就流泪了。（孩子只有真正被看见，被理解，才会释放情绪，感受到爱）我说，妈妈知道也很委屈。我就这样抱了孩子几分钟，然后对孩子说，以后遇到这样的情况，我们就大声表达出来，直接对阿姨说你刚刚答应我的，不可以说了不算，好吗？儿子说好。我又说，妈妈看到你生气的样子很心疼。你看你哭的接不上气，多难受。以后生气时，可以喝点水，不可以乱摔东西，东西没有惹你的，摔坏了要赔偿的。宝贝点点头，我们一起回来家了。
反思:这是我第一次看见孩子如此发怒。1，孩子是父母的镜子。我回想了我曾经发脾气时，会狠狠的摔门，顺手摔了手里的东西。宝贝可怕的复制了。2，孩子只有真正被看见被理解，才会释放情绪感受到爱。3，看见自己的虚伪要面子，不能在孩子受委屈时，站出来为孩子说话。
三，感悟
感谢刘莉老师超级精彩的课程，一首《后来》让我泪流不止，我终于明白了什么是爱，可是你早已消失在人海。想起离开人世的父亲。珍惜拥有，持续学习，提升爱的能力，让我们可以大胆爱，正确爱，不留遗憾。
四，打卡
微笑打卡笑起来
运动:跳舞2小时
读书:无
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而更加有爱。
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