周五。
这周忙于工作，四天没写感赏日记，最近两天感觉到自己能量降低，又出现了学习课程以前心情焦虑甚至情绪爆发的情况，和老公和孩子都关系紧张。
当我义正严辞地指责老公，批评孩子的时候，就像一个理所当然地扔垃圾的人。
儿子参加过一个夏令营，结营仪式上，辅导老师们表演了一个心理剧。
第一个场景：爸爸被上司批评，上司从胸前衣服里掏出用白毛巾卷成的球，一个个狠狠砸向爸爸，这些毛巾球代表着坏情绪。爸爸不敢还口不敢还手，低头束手默默承受情绪球砸在自己身上，而且，临走前把这些白色情绪球都收到了自己衣服里。
第二个场景：爸爸回到家，看到了妈妈。一言不合，爸爸就从胸前掏出情绪球，也狠狠砸到妈妈身上，除了上司的白色情绪球，还有他自己的蓝色情绪球。
第三个场景，妈妈看到了孩子，稍不顺意，就掏出情绪球狠狠砸向孩子，情绪球有白色的，蓝色的，还有妈妈自己的红色的。孩子是这些人里最弱小的，被砸在身上的情绪球却是数量最多，颜色最多。孩子用手把这些球全部接住，抱在怀里。
第四个场景：孩子受不了砸在身上的疼，也抱不住这些情绪球了，开始反击，抓起这些情绪球向妈妈爸爸向四周乱砸一气。他轻松了，可是，随之而来的是爸爸妈妈震惊之后再一次把球乱砸回来，三人陷入混战。
最后一个场景：三个人都被情绪球砸得很疼，鼻青脸肿。终于，他们冷静下来，停止混战，各自收好自己的情绪球，爸爸把上司的白色情绪球放在门外。三人互相拥抱微笑，传递抱歉，慰藉疼痛。
现场观众给年轻的教师演员们热烈鼓掌，家长们大都流泪了，有的触景生情，自己都有过被情绪球狠砸的经历，有的是心疼孩子承受那么多大人的坏情绪，懊悔自己的行为。
这些情绪球，就像垃圾，你若乱扔，必会恶化环境，难于治理，害人害己。
感赏自己及时认识和调整自己的状态。
感赏儿子坚持早起，不用我叫起床，而且自己走路上学，锻炼体能。
投射我自己心平气和，不慌不乱，洁身自好。对别人扔来的情绪垃圾及时清理干净，也不向别人乱扔情绪垃圾。
投射儿子扎实学习，对所学知识追根究底，牢固掌握。
投射家人互相欣赏，都看优点，多相互表扬鼓励。
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