我前些日子刷视频，刷到一个一百多岁的老太太，看了她的好几个视频，天天大口喝酒大口吃肉的，也没看出来她有特别注重养生啊注意饮食啊什么的。
她每天爱吃什么吃什么，爱喝什么喝什么，因为没有老年病，内分泌没问题，不用忌口。好大年纪了还贪玩爱往山上跑，她儿媳妇啊还是孙媳妇的担心她，在后面追，都很难追上。明明是一百多岁满头白发的老人，上个山比我这20出头的年轻人还快，简直是健步如飞！
我就好奇她是怎么做到如此长寿并且没什么老年病的，然后听她说她长寿的秘诀就是保持好心情。遇到什么事都不难过，顺其自然。别人说她什么她都不生气，别人爱咋说咋说，都仿佛和她无关，从小到大都什么事也不往心里去。每天就乐呵呵的，还保有一颗童心。
往往很多人即使特别注意养生，到了老年身体也难免出现各种问题，毕竟机器随着时间越长总是会老化锈住的，人体脏器功能也是随着时间越长逐渐衰退。
随着社会的发展，医疗水平的进步，人们生活质量的提高，加上越来越多的人注意保养，我国平均预期寿命逐步增长。但是，人类的生理寿命其实要更长。
这位长寿奶奶的秘诀是保持好心情，可见她年轻时也是个豁达开朗、大大咧咧的人，随着年龄的增长，也没有焦虑，心态依旧平和，还童心未泯。但又有几个人可以有如此心境呢？有多少人可以做到情绪不受别人影响呢？真的是很难。
注意保养、保持健康的生活习惯是重要的，但保持心情美丽更为重要。因为不好的情绪，是很多疾病的诱因。
比如，你喝酒了、熬夜了，本来可能问题没那么大，你再心情不好，这会影响你代谢不好的物质。比如你生病了、受伤了，本来问题不大，你再心情不好，也影响你机体自我修复，就会恢复得慢一些。而且郁闷、生气等情绪，不仅影响修复、代谢，本身就会让身体里产生毒素。
但是，说起来容易做起来难呀，臣妾也做不到。
那就退而求其次！实在难过，就找个没人的地方大哭一场，实在生气，就找个没人的地方大喊，买个大沙包捶它！不要闷头哭、生闷气，容易憋出病。
生活不顺心，顺其自然就好，船到桥头自然直，一个坏心情除了让生活更不顺心没有任何好处。
要是有人骂你，你就想象他便秘拉不出粑粑的样子，那样他即使再威严，你也不会被吓哭了。
要是有人故意气你，你就想象他一定过得很惨，所以心理不平衡，这时你就会忍不住同情他。
压力大的时候，试试在床上跳、打滚，在地上随意跳舞自由发挥（注意铺上隔音垫），我就是这么干的。
实在不行，吃一小节超级辣的辣椒，这样那时你的心里就只有赶紧解辣这一个念头了，喝杯奶冷静一下。
(º﹃º )
相信我，心情美丽，你也会越来越美丽。
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