2021.1.8
1）越能展现出不幸的人，就越有力量。
《非暴力沟通》里也有提道：示弱也是一种力量，有利于解决冲突。受害者如果意识到自己不应受到如此对待，就会寻求解决办法，让自己更好。
哭、抱怨、求助于人，都是人们呈现不幸，希望被人看见的方式。越能展现出不幸的人，就越有机会能被人更好的对待，这是他的武器。如果经历“不幸”的是我们自己，那就从这些表现中主动去寻找力量，自助者，天助之。如果我们是“不幸者”的旁观者，那就尽力多一些倾听，多一些理解，助人者，人助之。
2）撕掉标签，敞开胸怀。
大部分的标签，都是我们急于下结论的一种表现。我们只是客观的描述自己的状态就好，不要评价，更不要归类。《非暴力沟通》让我们区分观察和评价，和这个观点类似。
“我从未见过懒惰的人；
我见过
有个人有时在下午睡觉，
在雨天不出门，
但他不是个懒惰的人。”
3）黑色想象提醒我们有的事情需要准备好。
没想到大家都对自己的生活有过各种各样的黑暗想象，看到妈妈们的设想还蛮有意思的，还以为只有才会这样胡思乱想。我还会问先生，如果这种事情发生了怎么办，他老说我是闲的，拒绝回答这种无聊话题。这种设想也有好处，就是让我们更加珍惜身边的幸福，也可以提前去规划好一些可以避免的风险。
日常分享
昨天本来提前安排了和先生一起出去玩一天，我把一些要安排到这天的事情都挪到别的时间，结果他突然有事情说要回公司，我一个人又懵逼又迷茫不知道这天能干嘛了…… 我原本想那就约朋友出去玩吧，结果别人也提前安排好了.....
我差点就要抱怨他了，心里忍了忍开始思考：我怎么才能不怪他毁了我的假期呢？如果有朋友陪我好像也不是非他不可吧。 想通了这一点，我就知道了我其实不应该怪他工作忙，其实是我自己需要人陪。于是我冷静下来了。
既然找不到人我就自己去玩吧。我自己去看了电影，下午去吃了喜欢吃的甜品，又去良木缘坐了两个多小时看完了要看的书，写完了日记。回家前去超市买了周末的口粮，最后在漫天大雪中兴奋地回家了。
这一天就是彼此愉快的一天。
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