如何利用空余时间做自我提升？

如何利用空余时间做自我提升？

在知乎和悟空问答上看过不少关于成长的问题，我回答过不少，但一直没有在这里分享给大家。

常常会看到很多人问，工作之余要做些什么？

也看到有人问，除了看书还有什么样的方式做自我提升？

有人说，我的空闲时间没有多少，哪里愁没事做？要么玩要么睡。

的确，这样度过业余时间的方式舒服又轻松，我也很希望自己的青春可以这样浪费，可是生命和心智不让我如此任性。

生命告诉我，一个人能有能力、有体力、有心力、全身心奋斗的时光也就那么十到十五年，当你到了四十岁以后，身体会告诉什么叫做身不由己。

心智也告诉我，我想挣脱一些东西，我就必须要利用好时间这个最大的资本来做自我提升，否则我一辈子都只能活在扎心的圈子里。

如何利用好空闲时间？

如果将这份时间投在睡觉和玩乐上，过去了就过去了，当然不排除你是上天的宠儿，靠睡觉和玩乐发财；但像我这种普通人只能通过利用好上班八小时外做自我提升，做知识系统的输入输出，做思维模式和行为模式的更新练习，才配过一个不一样的人生。

如何做？我认为可以分两个方面，一方面是输入，一方面是输出。

输入（自我投资）

所谓自我投资自然包括了时间投资和金钱投资。

我20岁听得最多的词语就是自我投资，可能是因为那时候进了概念比较前沿的健康产业，感觉整个产业的人好像开始将目光从外物逐渐回归到了自身。

那时候我就开始想，这个时代终于有那么一些人，不再盯着股票房价，终于将目光回到自己身上，终于开始明白什么是革命的本钱。

到我进了社会工作，我发现关注自身的身体和心灵是90后这一代的特色。

01 健康投资

我一直有吃保健品的习惯，但健身和推拿做的少。

工作后曾经试过废寝忘食，于是开始恢复到了高三脊柱疼痛的毛病。

后来我特意抽出时间去做推拿，慢慢地对人身体的经络健康有了概念。

再后来，我也开始了健身拉筋。不是刻意地为了减肥增肌，而是为了拉软自己的筋，把力量练起来，同时是要紧致。

肥不肥不重要，瘦胖子最可怕，而我要的是紧致。

在这方面我一直投资不少，毕竟健康的重要性不言而喻。

02 学习投资

学习投资是我毕业出社会工作后才意识到的。

以前我觉得学习就是为了考试，其实这种思想是对的，只是要换种说法，学习后要有输出的机会和平台，才有意义。

因为工作的需要，我开始要阅读大量的书籍，那段时间一个月能看20本书，电子书实体书，各大图书典藏网都有我的浏览足迹。

现在自然读不了那么多，毕竟学习不只是看书一种方式，我也不是那种能整日泡书堆里的人。

一堆App都是你可以学习的地方。得到、樊登读书、荔枝微课、沪江网校等等，我把它称之为网络大学。这是一种学习方式。

不同的社群会带给你不同的成长。像我通过课程进了学员群，又通过作品进入了一些更有要求的社群，与同行人交流你会发现成长颇深。

参加线下活动也能带给你思考，例如旅行、签售会、音乐会、晚会等。

这需要时间，也需要钱，但会让你增值。

03 兴趣投资

现在很多父母都会刻意培养孩子的多方面兴趣爱好，用意各一。

虽然在旁人看来，那些孩子似乎过于辛苦，没有童年，但就像何炅老师说的那样，没有人能够定义童年应该怎样过。

对于一个孩子来说，如果能及早地找到一个能够坚持一辈子的爱好，未尝不是一件好事 —— 时间长了，他一定能从其中慢慢明白，坚持、付出、迷茫、突破是什么样的感觉。

我把钢琴这件事看的太难，大学的时候想学但一直没有规划，随后不了了之。后来对音乐的感觉又突然萌生了，我就赶紧报名生怕自己又不了了之。学习了之后，我其实在做事方面有了很大的成长。

画画（素描、油画）、音乐（钢琴、吉他）、运动（网球、篮球），太多了，你若能将其中一件坚持到极致，你就是赢家。

04 交流投资

我大学的时候经常做的一件事就是与社会人士交流。

这个做法的启蒙在于我去苏州旅行的那次，坐船的时候就认识了几个陌生人。那时候我才十九岁，带我的前辈说，“你的陌生开发能力真强。”

从那时候开始，我慢慢发觉自己似乎有一种天生的亲和力，以至于陌生人很容易会愿意与我交流。

再后来，我也有了和一些不同行业的人吃饭喝咖啡的习惯，他们当中有中小型创业的老板，也有刚出来想创业的小年轻，有平凡的工薪一族也有特别会规划的职业经理人，有学历不高的美业从业人士，也有研读MBA的高学历人士。

那时候的我，对行业没有太深的概念认知，所以交流起来并没有很重的商务感觉，就像朋友一样。

那时候的交流似乎没有带给我多大的思维冲击，也没有给我的事业带来多大的收益，但冥冥中给我的认知系统创造了一种极其正确的世界观：不管他处于社会上哪个位置，他终究是个人而已。

这种认知会让我对人性的畏惧减弱，这对我整个人生都有很重的意义。

以前我会慢慢怀疑，这种交流是不是仅仅只是一种消费，甚至可能是消耗，因为有很多人不认可我做的事情。

若干年后，我突然发现，交流的本身一定会有意义，只是不知道会在什么时候会对你产生影响。

时至今日，很多前辈会说我稳重有担当，其实在一定程度证明，当年的交流投资已经有了回报。

与人交流可以加深你的自我认知，其实与这个世界交流也会。

所以我这里说的交流投资，不只是和人聊天这么简单，还包括了适当的旅行。

那次我去北京后就输出了一篇文章《 那三天，我终于将旅行走了心 》，突然就好像明白了些东西，甚至我觉得在以后回忆起来，还是会有别的意义。

输出（变现）

01 写作

如果说互联网给很多人带来了变现机会，那么最大的受益者我觉得是内容创作者，最最大的收益者是文字创作者。

你们知道有多少文字爱好者通过公众号这个平台实现了月入十万的梦想？广告变现、课程变现、产品变现等等的变现方式让他们从一个普通人一跃成为千万人心中的榜样和偶像。

“我走路带风”，一个97年的女孩做的情感号成了2016年的黑马号，实现了自我增值；“树獭先生”“斜杠少年老白”也不过是年轻90后，也通过写作改变了自己的经济水平，目前还带领着很多志同道合者前进。

这只是众多例子中的冰山一角，这样的人还有很多很多。

撇开赚钱不说，很多有深度的文字创作者哪怕是没有爆文噱头，他们也在文字领域里找回了自己。

我看过几本励志鸡汤，大部分是三十岁以下的作者，他们当中的很多经历和成长历程都与我很像，所以能与我产生很大的心灵感应。

一开始我只有羡慕，后来慢慢地才明白，成长需要代价，成功需要付出和沉淀，也开始明白，其实我的心里也喜欢写作。

只是我没有特别想做一个作家，我只是不想成为那个连话都表达不清楚的人，于是我也开始学着写，也没有抱着什么变不变现的心，却开始收获了很多惊喜。

比如我在简书的第二篇文章就开始收到打赏，比如我投稿的第二篇文章就开始收到了稿费，比如我去听个写作课程提个问题也收到了同听者的打赏。

所有的才华都不会浪费，只要你输出的东西有价值。

关于写作带来的好处我在这里也不多说了，只是也慢慢发现，我身边的圈层慢慢变了—— 他们是一群懂得去肯定和赞美的人。

否定别人通常是人性，而懂得赞美的人是心中怀着爱以及必定和你类似的人。

02 视频

抖音短视频在2018年初爆红，让很多视频苦逼制作者似乎找到了出路。

我一度不明白抖音为什么会火成这样，后来我发现这是个趋势，也发现原来这个世界有那么多鬼才。

我曾接触过视频制作一段时间，其实做一个视频可以带来巨大的成就感，如果有小伙伴们一起，你也能感受到合作的愉悦感。

所以我一直想抽时间重操旧业

只是目前时间不允许。

03 演讲

我最近参加了一个60s的演讲比赛，日后你们会重新听到我的声音。

参加的原因是因为我一直不重视它，所以抱着试试的心态，顺便去看看演讲能给我带来什么。

事实上，这就是一种输出方式，这比宅在家里写作做视频更训练逻辑能力和反应能力，但似乎也更适合我的性格。

鉴于我是一名内容生产者，所以很多思考角度都是围绕着这个来做，如果你有别的想法，欢迎留言与交流。如果你对内容生产也感兴趣，欢迎来到我的成长群一起创作。

高考在即，这一周的文章都会与成长有关，有意可入。（本月主题为成长，复盘前五年，规划后五年，欢迎来参与分享你的故事~）

我一直说，互联网时代所有才华都不会浪费，所以我也不想浪费我的天赋（抱歉又傲娇了~）欢迎一起来搞事情。

为了帮助你自我提升，我筛选了10本关于自我提升的书籍，分别是《拆掉思维里的墙》《斯坦福人生大学设计课》《人生效率手册》《跃迁成为高手的技术》《刻意练习》《绝对自控》《卡耐基.口才的艺术与人际关系》《科学学习：斯坦福黄金学习法则》《人生总会有办法》《把时间当作朋友》

六月目标：

【输入】10本书&1部电影1次访谈

【输出】20篇原创&30条六十秒演讲&一场直播