这次疗愈课的抽签，我没报什么希望，觉得离我很远，没想到的是五天的第一个个案就是我，让我既惊讶又惊喜，带着这些五味杂陈的感觉上了台。
陈老师让我表述了社会层面的三个身份（老板、丈夫、父亲），想要活出来的状态（仗义、有良知的、脚踏实地），内在小孩的感受（无助、无耐、无力），与父母的关系（情感隔离）。然后放起音乐，链接到自己，慢慢的有了反应，心里翻腾，身体发紧，眼泪不由自主的流了下来。
转过身面对淑敏姐代表的社会面自己，觉得他不累，承担着责任挺好，不允许她说累，觉得矫情，让她一直背负着担子（夹着枕头），甚至可以再多点，没有一点心疼她。老师说可以暂时放下，需要时再拿起来，可我觉得她一点都不累呀干嘛要放下，老师说我在努力撑着，身体虽然很累，但精神一点也不放松（老师说的话不记得了，这是我自己的语言），听到这里心里又破防了，是啊，自己也感觉到累了，可又觉得责任重大不能放下更不敢放下，时间一长就把自己变成了只知做事不管身体的机器人状态，对家人更是只有责任没有心。面对小娜代表的阳光面，感觉想要靠近，想要努力成为他，可抬头向上看又觉得在够有压力，换过位置来也觉得不舒服有压力（内心是虚的、空的、假的，外在就没有力量），在老师的带领下看到了真相，愿意面对自己的不堪继续向前。看到项颂代表的内在小孩，一副受害委屈无助的表情，不喜欢他讨厌他，觉得太弱了太low了，想让他坚强起来、勇敢起来，就大声吵他，让他做个真正的男人顶天立地，可他确转身背对着我，我又难受不甘心，之后老师让我和他同坐去感受他，慢慢的我链接到他了，身体开始靠近，手开始触摸他，自己转身与他正面对坐，看到抬起头无助望着我的眼睛，瞬间破防，泪流满面哭泣不止，身体不再对抗愿意跟他靠近，愿意跟他合解，愿意陪着他一起面对。
到了父母这里（曹哥代表父亲压力6的自保，亚欣姐代表母亲压力9的自保），本来在哭泣的我，眼泪却开始减少，表情开始凝重，情感开始冷漠，表达了对父亲冷漠的不满，对母亲哭哭啼啼的厌恶，自己也选择用冷漠惩罚他们，让他们尝尝情感隔离情感冷漠的滋味；老师说我在用和父亲对我一样的形式对待他，表现出来是对抗，其实这是我跟父亲表达忠诚渴望连接的方式，听到我在用冷漠表达忠诚，我瞬间崩溃，泪流满面泣不成声，突然明白了为什么我那么恨父亲又那么在意父亲的缘由，后来在老师的启发支持下，我选择面对分离向他们告别，不再纠缠做回自己，向他们鞠躬叩头表示感谢，父亲在我叩头时给我后背一把掌，我以为是表达不满，可再感受时，发现是力量的表达，是父亲在用自己的方式向我传递爱，内心有触动感动升起，眼泪再次涌出。
然后来到花这里（无限的包容，更大的存在），用手触摸着花、叶，感受着凉、软的触觉，闻着独特的花香，看到了真实的存在，内心得到了扩容，回头再看大家时，心里充满了感激，感谢你们陪伴我一路走来，给我太多太多支持，从心里觉得够了够了给我的够了。
我错了，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！这几句话在心里慢慢升起。
感谢陈老师支持我并带我看到真相，感谢曹哥、亚欣姐、项颂、小娜、淑敏姐真实的呈现，感谢同修们的临在陪伴，感谢我自己的真实敞开，拿回生命原本的力量，做回真实的自己！
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