众所周知，对于女性来说非常的重要，正是因为有了雌激素的存在，女人的生殖系统才能够有效的发育，和成熟，而且还能够促进女人的第二特征发育，只有雌激素充足的情况下，才能够对女人的子宫和卵巢起到一定的滋补效果，但是随着年龄的不断增长，体内雌激素分泌也会越来越少，这样就容易使女性患上妇科疾病，真正是加快衰老的速度，这样就容易导致女性不再像以前那样有活力，而且也容易出现疾病产生的现象。
但是在生活中也有一些人属于雌激素偏高的，即使随着年龄的增长，可能在饮食习惯或者是个人体质的原因，而且保持体内雌激素充足，这样就会使得女性看起来有活力，而且能够增强身体的免疫力和抵抗力。下面我们就一起来了解一下女人雌激素高会有哪些表现？
雌激素偏高的女人，身体可能有3种“特征”，若你全中，偷着笑吧！
1、月经周期规律
女人体内的雌激素对月经起着非常重要的作用，只有女人体内的雌激素分泌正常了，才能够使女人的月经变得更加规律，这样就会使女人的内分泌达到平衡的状态，如果女人体内的雌激素分泌量逐渐减少的话，那么就容易使女性的月经受到一定的影响。
导致月经不调的现象，不是提前就是延后，还会容易使女性的性欲下降，对于女性的身体和心理健康都会产生不利的影响，所以当你发现自己的月经一直非常有规律，而且月经量也比较正常，那么说明你体内的雌激素还是正常的，卵巢也比较年轻。
2、皮肤水润有光泽
只有女人体内的雌激素分泌正常了，那么才能够促进子宫和卵巢的发育，进而对子宫和卵巢起到一定的滋养效果，但是如果体内雌激素逐渐减少的时候，就会使得内分泌发生紊乱，进而就会使得女人的皮肤状态变差，出现粗糙暗淡，没有光泽等现象，相反，当你发现自己体内雌激素分泌正常的时候，那么内分泌也是正常的，你的皮肤也会看起来弹性有光泽，而且整个人看起来特别有精神有活力。
3、情绪稳定
雌激素对于女性的身体健康来说非常的重要，如果女人体内雌激素分泌正常，就会使内分泌达到平衡的状态，使得女人的情绪也会变得特别平稳稳定，但是如果雌激素分泌不足的时候就会导致女人的内分泌失调，这样就会使女性的情绪特别不稳定，而且经常会为了一点小事就发脾气，也会影响到女人的睡眠质量，使得女性睡眠质量变差，这样就容易伤害到女性的身体健康，甚至使女性出现提前早衰等现象。
综上所述，雌激素对于女性来说非常的重要，如果雌激素缺乏的话，那么就容易使得女性的身体出现各种各样的，状况，所以说女性在生活中一定要及时调整好自己的饮食习惯和生活习惯，尽量不要熬夜等，这样很容易伤害到女性雌激素的分泌，另外在生活中要多吃一些富含雌激素的食物，例如黄豆，偶及豆制品，就具有平衡体内雌激素的作用，另外要多吃一些含维生素比较丰富的蔬菜水果，而且要多吃一些富硒和锌的食物，对于平衡雌激素也有一定的帮助，例如荠菜，大蒜，香菇，番茄，南瓜等等，还有含锌的食物，有牡蛎，青花鱼，海带等。
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