自尊是自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊源自自我价值，是一个人对自己的主观评价。高自尊的人自我价值高，不容易受别人意见左右。而低自尊的人容易受外在左右。
举两个例子对比说明一下。
我们现在人手一部智能手机，你新买了一部价值8千元的手机，你每天用他打电话，发微信，拍照，刷抖音，玩游戏。作为身边的人看了也很正常。
假设在亚马逊丛林里还有一个野人，他一直生活在丛林里，不知道手机为何物，当他看见你整天拿个手机玩，然后笑话你说：整天拿这个破玩意，多蠢，还有那么多好吃的果子你不去采。
你会对这个野人的话生气吗？当然不会，因为他根本不懂手机的价值。而你会可怜的看着他，心想，这么好的东西都不知道。为什么你可以如此淡定，是因为你对手机的价值绝对有把握。
下一个例子，假设你在农村玩，淘到一个据说是乾隆皇帝用过的古董。价值上千万，你花100万就买回来了。因为你不懂古董不知道是不是真的。所以你心里就开始忐忑了。找了位鉴宝专家，在等待专家回复的时候，你是不是心情很复杂。
因为你心里没底，所以专家的话可以让你上天，也可以让你瞬间下到地狱。但是，如果你就是这个行业的专家，对这个古董的价值非常确定，那你还会那么在意专家的话吗？相信不会。
所以，同样的道理，如果你对自己的价值不确定，那么你就会在乎他人的评价。如果你对自己的价值非常确定，有人说你不优秀，你心里会暗笑，用对待亚马逊野人的态度回复他。
物品如此，人的价值也是一样，自我价值比较低的人才会容易受到别人评价的影响。情绪容易受控于外在。容易把人生的遥控器交到别人的手上。而自我价值高的人是不会被外界所左右，一直朝着自己的目标前进。
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