事件
老妈提议，从医院出来就复印户口本，因为医院附近很多复印店。我们一同出来后，因为没看到复印店，我提议不如到餐馆附近再复印。老妈（反六自保）说再走走，果然看到复印店，顺利复印了户口本。在继续前往滴滴汇合点的路上，老妈不断指出路边的三四个复印店，我承认的确是有很多复印店。上了滴滴后，老妈再次告诉我，前面路边又有一个复印店。我大怒，在车上怒斥她多次索要我的认可。老妈无言。
及时反应
暴怒，立刻反抗
身体感觉
僵硬、燥热
内在对话
你重重复复地这么说，太TMD让人讨厌了！
我都已经承认你说的对了，你还要怎么样？还要怎么样？！
内在感受
愤怒、无力和绝望
情绪钩子
从小老妈就在我身边絮絮叨叨地说我哪些方面做得不好，她建议我的方法更好，我需要听她的才行。小的时候的确没有反抗，任其侵入我的界限，把这样的“爱”侵入我的身体里。记得我都已经上了大学，甚至有的时候做一些稍微重大的决定，还会主动去征求她的意见，因为不习惯这样的“缺失”。
限制性信念
重重复复地提醒我一些事，就是认为我不好
临在后看到的真相和可能性
我在当时突然掉入了小时候被老妈提醒我做得不好的情绪里，所以爆发了。我又掉进受害里去了。。。
当年老妈关爱我的方式，有很多时候已经侵入我的界限造成了很深的纠缠，我们相互都不自知。
老妈固然想通过这样重复的提醒，暗示我的“错”凸显她的“对”，我觉察到她其实需要的是我的认可和看见。老妈也需要一份认真的、临在的看见，我没给。。。我可以认真地给予她这份认可和看见，而不是之前有点情绪的“嗯”或“好的”应付了事。
新的视角和选择
我想我应该认真地同老妈说，抱歉妈，刚才我没看到复印店就仓促下结论说附近可能复印店有点远，现在我看到复印店了，你说的很对。
网友评论