第一天：到泸定，飞夺泸定桥：桥险水急，晚上住康定；
第二天：①早起翻越折多山。长满黄色苔藓的石头、圆锥型石堆、水带动经幡转动；
②到达薰衣草庄园，拍照胜地；
③ 寻找秘境鱼子西，几经辗转到达山顶，蓝天白云，可远眺蜀山之王贡嘎.
第三天：①又到鱼子西，云散开了许多，露出了贡嘎山山顶的白雪；
②从鱼子西往下走到墨石公园；
③回鱼子西拍雪山，遇见土拨鼠.
第四天：过理塘，无量河湿地公园，再走到姊妹湖，过巴塘住下.
第五天：过芒康，进藏检查，晚上到左贡驻扎营地，与藏民一起过耍吧节.
第六天：晚上到波密住店，吃藏餐拍星空
第七天：早上拍雪山，晚上到拉萨住下
第八天：到大昭寺，中午休息晚上布达拉宫看夜景
第九天：到布达拉宫参观
布达拉宫墙壁用海报高的鞭马草晒干，用藏药浸泡
①墻康：四大天王（金刚）
弥勒佛殿（八世达赖喇嘛寝宫）
②轮郎康：三座金刚坛城
③刹松朗杰：三界殿
藏蒙汉满四中文字书写的康熙牌位
④其美德丹基：长寿乐集殿
六世达赖仓央嘉措寝宫葛当
⑤帕巴拉康：圣观音殿
松赞干布时期布达拉宫主供殿
⑥尼玛拉康：合金殿 左右两殿
⑦郎仁拉康最大殿
晚上赶到木格措住下，餐厅唱歌
第十天：晚上赶到沱沱河住下
第十一天：晚上到格尔木市住下
第十二天：去东台吉乃儿湖
在格尔木荒漠中的公路行走，网红公路
感觉前方有海，
到东台吉乃尔湖，地面盐分很重，一片洁白
湖清澈，纯净，海天一色，非常美，
堪称青海马尔代夫
晚上留宿乌兰。。
第十三天：早上启程去青海湖，中途与刘哥一行人分别
下午在青海湖边驻扎营地做饭
第十四天：
依然留在原地驻营
第十五天：
去青海湖沙漠被封，然后去油菜花基地
晚上吃烤羊
第十六天：
返程开始，走高速路经西宁
国道路经同仁县、拉卜愣寺
第十七天：到甘肃南部留宿
第十八天：到松州古城留宿
第十九天：晚上松州古城里街头表演赚得242元，继续留宿松州古城.
第二十天：过汶川都江堰到达成都，旅途结束
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