认识教练，源于一次公益活动

活动报名需要填写一份很长的申请表，随后被做了电话访问，回答了几个问题之后，电话那端的人自称教练，根据我的答案及语音语调，给了一份简短的口头评估，最后总结为“你的热情度不够，需要培养”，这个评估让我纳闷又好奇，申请表和电话对话中，明明表达地尽是“期待参加”之意……

初次学习教练技术，另一场公益活动

受小伙伴邀请，参加埃里克森南京分院3天教练公益课程。

首先一个很大的认知激荡是五大原则。假如一切都是OK的，那做了坏事的人呢？难以想象……暂且在课堂上练习“一切都是OK的”。

我是个听话的学生，老师讲的内容，我都积极、不评论地去听和理解，学习柔顺剂、聆听、发问、成果框架，双轮矩阵等等，在意识层面和小伙伴套用老师给的工具开始练习，我们彼此都很配合地拿到了“成果”。

课上老师做了几个真实课题的教练Demo，有关于亲子教育的，有关于与创业瓶颈的，有关于领导支持度的。被教练者即学员的课题，通过一来一往的发问回答，都找到了答案和行动方向，并且是被教练者自己找到的，而非建议、引导或告知，好神奇，好有能量。

三天的课程很快结束，老师邀请学员们一两个词总结，我给了“赋能”。

意犹未尽，再次学习教练技术

进入五维，喜欢这里的场域

M4 深深钟意"让人人成为教练"

M4初训后，错过生日那天开营的一期教练营

之后各种因素中断了教练学习

M11魔都回归季，我也回归

让人人成为教练，背后承载了多大的梦想，又要搭建多大的平台，好高含金量的一句话！

承受力，幸福指数，内求外求，卓越品质，自我觉察，活得丰盛等等就像水引一样，捞起一桶桶记忆之水。学好教练用好教练不是一天两课程的事情，这次一定不错过教练训练营~

M11 再次被"让人人成为教练"吸引

于是，五维第二期教练训练营，我来了~

我了解并决定在危机中抓住学习与成长的机会，牢牢抓住五维

抽到这张彩虹卡，好神奇，这就是我

ICF教练定义

踏上，一条回家的路

伙伴关系，好比湖面上有条船，船上是教练和客户一起摇桨划船，湖水就像伙伴关系，少了湖水再漂亮的划船技术也都是装模作样。

每个人都自带发动机，又好比泉眼，教练帮助对方拨开淤泥和水草，找到泉眼，创建新觉察和新行动。教练是镜子，是回音壁，保持中立，与客户同在，点亮客户内心的蜡烛照见自己。课上学习运用3F倾听，跳过脑中心的认知Fact，透过心中心的Feel，去到能量中心的Focus，感知对方的能量变化，找出价值观词汇。

自我觉察

当我用“希望女儿把房间整理收拾干净”这个课题，在台上做被教练者时，Demo过程中，我笑了，高萍教练问我，笑是因为什么？当时那一瞬间，脑袋是空白的，想不到用什么来回答……通过被教练，觉察到希望女儿房间收拾干净背后，是想要专注和一个人的空间；因为担心小朋友自己是不OK的，担心她自己处理不好，所以总是带着自己的东西，探询自己的答案，最终影响了双方。

后来回家路上，一直在想Demo过程中的那个笑究竟是因为什么呢？想的过程中，耳朵了想起课堂中的几段声音——“爱……控制……”，想着想着，打了个电话给小朋友，告诉她今天妈妈回家有点晚，睡外婆家哦，小朋友怯怯地说今天没有收拾房间，被子也没有叠好…，我说没关系，等你回来整理，然后愉快地挂了电话。

再后来复习小程序觉察日记中陈序老师的视频，突然意识到Demo过程中的笑是因为不好意思。要小朋友整理房间是我的需求，而且要按照我的标准来，表面上是“为了你好”，实际上只是实现自己的需求，所以不好意思地笑了。

小时候很喜欢看TVB，TVB的电视情节中，很喜欢放入隐喻故事，记得有一个是“想得到很多，想抓住很多，两个拳头握得紧紧的，也只是抓住了两个拳头，却抓不住拳头外面的大世界”，短暂地想要得到很多，可能将来失去更多。

So，放下掌握，放下小我，那是你的东西，闭上眼睛，三个深呼吸，内观一下，我们来同在共舞

教练状态大过教练技术

以前，我和很多人一样参加培训学习，就是要学到更多skills，这样才值得。

两天训练营里，高萍教练让我们感知什么是教练状态，训练我们同在、静心、放空，这样才能是清澈见底的湖水。静心、大脑放空，对话当下与客户同在，敏锐地洞察客户的担心、感受、情绪、弦外之音，甚至潜意识，这些不是skills，而是教练状态，是道非术。步行禅继续走起~~~

我是一切的根源，爱是一切的答案

每个人从妈妈腹中绝对安全+无需求感的状态来到人世间，来到一个即陌生又恐惧的环境，无需求感顿时消失，换来哇哇大哭声，从此开始找寻无需求感之路，在害怕的伴随下，追求自由和解脱，一条回归之路，牵引着路上人的便是爱~

写给自己的一封信

训练结束前，高萍教练让我们以“亲爱的”开头，给你自己写一封信，致真真深深“亲爱的”自己。

拿起笔，脑海中浮现出一副动态的画面，画面里白色光亮背景中有一条半圆形弯路，路两旁是一道道门，由近至远，由大到小，前面的几扇敞开着，门里面透着光亮，踏在路上的人，向右前方举着右手，手指缝里透着光亮……

信中的关键词有，舒服、能量、光束、启程、修炼、成长……

写完信，每位小伙伴再次抽取一张彩虹卡，然后每人分享收获和一个代表性的肢体语言。

到我分享的时候，哭的感觉油然而生，因为训练营就快结束了，更因为“我了解每个人都想得到爱”

五维，进来了，就不想离开，这是一条带我回家的路~~~

哭的感觉

引用陈序老师FDCTC二期结营致辞

五维今年还有三期就要结束了，明年将会开启新的篇章，这一切都会在11月25的五维年会上揭晓。但有一件事会是肯定的，明年的五维会涨价，涨价不是目的，能够提供更好的服务才是目的。包括对两个营的投入，培养出中国本土的好教练。

两天教练训练营过的很快，这个免费不免入的营，走进来就不容易，世界没有天才，只有努力的人，很好奇两个月以后的你们会如何，无论是蜕变或者涅槃，我们都已经走在成长的路上。教练就像一盏灯，点燃自己点燃他人，教练的终极目标是帮助人寻找终极的自由，终极的自由就是永远都有的选，我们为自己做出了选择，走在教练的路上，成为教练文化的传播者，我们会成为他人路上的一盏明灯。

佛对自由的解读是打破世间的常规，也许走进五维教练训练营就是一次打破常规的开始，这一切的打破都是在等待遇见最好的自己。庆幸的是这条路上有你一起前行。

FDCTC二期教练训练营