20200524觉察

今天距离上次写觉察日记已经有很久的时间了，因为疫情的缘故，在老家呆了三个月，回来天天带着孩子又是两个月，感觉整个人的状态一点不好，有点快被父子两窒息的感觉。完全没有自己的时间做情绪处理，没有自己的空间，哪怕是一点点的时间和空间都没有。太难受了。

所以今天冥想了，谁知到一半的时候，父子两又回来了，我的冥想中断了，在中间我看到了一个手里拿着尖锐武器的火龙，在四处喷火，四处破坏周围的一切。这就像我这段时间的情绪状态，老是想找人喷火。等父子两走后，又进行了第二次冥想，这次我看到了火龙背后的躺在病床上奄奄一息的老人，快要窒息了。猛然间我看到了自己牺牲了太多时间和空间，受了太多得罪委屈，已经不能动弹了。这时候我马上对她说，亲爱的刘芳，我看到了你了，你受了太多的委屈，牺牲，没有人看见。我从现在开始一定会好好爱护你，因为只有你自己好了，周围的人才会好。

之前的火龙在伤害了周围的人之后感到难过，悲伤和孤独，但是她又没有办法控制自己。这内在的起因是因为没有任何一个人在乎你的内心状态的发生，没有一个人看到，所以你内心的火龙出来喷火，伤害周围所有的人。我现在看到这一切了，感恩自己的智慧！

感恩所有发生的一切。我希望每周我都能有时间跟自己相处，希望另一半可以理解我，接纳我的一切情绪，同时我也希望孩子不要被我伤害到。

每次当我想不伤害孩子的时候，其实我都知道他不可避免的被伤害了，因为在这样的环境当中，很多事情没有办法，只有突破这种压抑的环境才能完全的把受伤的部位修复。

写到这里，我看到我和先生之间，有一个巨大的缺口，如果这个缺口不修补的话，我的状态永远好不了。这就是他有一天能够接纳和包容我的一切情绪和行为。我所有的情绪很多都是因为他的不接纳引起的！