《幸福的方法-快乐学习》读书笔记

《幸福的方法-快乐学习》读书笔记

第六章  快乐学习

学习感悟

1.不安，恐惧，幸福快乐，这些情绪是每个人都有的，人人平等，不分富贵贫贱。如果剥夺了体验这种情绪机会，就剥夺了获得幸福的能力。如果你去逃避他们，那你就会获得更多的不快乐。

2.心流：享受巅峰的体验，做出了巅峰的表现。 它能够享受当下的快乐，完全沉寂在体验本身，专心致志全神贯注，时间不知不觉就过去了，甚至有人跟你说话，你可能都没有听见。

3.为什么为什么现在的人越来越多不快乐，甚至抑郁症越来越年轻化，是因为他们在小的时候，家长过多的帮助，使他们失去了很多突破自己战胜困难的这种体验，少了很多心流体验。  生活过于容易，事事顺心如意，反而会在成长之后遇到更多的挫折，失去信心。一句话：你替孩子走过的路，都成了后来给他挖坑。抑制住替孩子做事的心，陪着孩子分解练习，但让孩子自己做。

4.需要改变“工作既是惩罚”这种观念，在多数的心流体验还是在工作当中。把工作视为特权，而不是责任。活到老学到老，终身学习。