易效能是什么？

从2018年10月份接触易效能，到现在2020年7月，已经快两年的时间，在这两年左右的时间里，我认真学习和践行易效能时间管理的方法论：高能要事，让我收获颇丰。

1、养成了早睡早起的习惯

现在每天22：30睡觉，06:00 左右起床。早睡让自己睡得更好，早起让自己内心更加宁静而充实。

2、践行高能要事原则

让我在早起高能时段集中精力去阅读，写作，2020年累计阅读17本书，听书总结12本，自由写作30篇。尤其是阅读量的增加，让自己在点评，写作方面都有了很大提高。

努力做到：极致践行，日拱一卒！坚持：写我所做，做我所写。

3、高效工作，减少了加班的时间

工作期间上午启动番茄钟，高效完成一天中工作的大青蛙，让自己工作游刃有余，摆脱长期加班的问题，目前只是偶尔加班到21:00，比以前有了很大的改进和提高。

4、反思力的提升

晨间日记，周检视，月检视，年检视，多个不同时间维度的检视，反思自己目标实现的情况，及时修正计划，让自己每天的践行更加充实而有意义。

5、探索三圈交集，寻找优势

人生要做快乐，优势，有意义的事情，这是我们的成功因子，也启发我去探索自己的三圈交集，寻找自己的优势。

通过回馈分析法，循序渐进的方式寻找优势，并将其扩大。

总之，易效能不仅仅是时间管理，更是一种健康，高效，平衡的生活方式。一起来，更精彩，欢迎您加入易效能！