2018-05-22

2018-05-22

      最近身体链接到瑜伽，就随着感觉去试了一节课，以前在健身房体验过一次，没有什么感觉，也在网上跟着视频练过，也没有太喜爱。也许是随着自我觉察的深入感官更精微了，这一次尝试居然有了好感觉。随着呼吸带动着身体去舒展拉升，感受身体每一个部位的启动。虽然能量在不断攀升，但内心特别平静，这种能量也是沉稳的，线性的。这是和其他运动不一样的地方，他不需要更快，更强。只需要看到。

2018-05-22

      我老胳膊老腿的还能跟上大家的步伐，也是不容易啊！

2018-05-22

    运动不只是为了减肥，练身材，更是一种精神状态，所以让自己动起来吧，轻盈的行走在天地之间。

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