挑战8km

今天还是起晚了，但我决定还是坚持挑战人生中的第一个8km。

做好热身运动后，按keep的指导我开始了8公里跑，根据keep的8km法克莱特跑指导，8km被分成了17段，慢跑和快走循环进行，一开始是快走热身，然后是慢跑，中间的两段慢跑比较费力，分别是1500m和1100米，坚持过中段的慢跑就比较轻松了，然后是倒数第二段的冲刺，以最快速度跑200米，心跳加快到要跳出来了。最终以68分的成绩结束了8km，虽然很累但也很有成就感。