今天是传统的节日元宵节！首先对抗战在一线的工作人员问一声平安....
正月十五上元佳节，也是一元复始春回大地天官赐福的吉日。
今天早晨有和我一起做吐纳打卡的朋友吗？美好的一天，从吐纳开始。练吐纳的时候啊，我突然想到老师曾经讲过、吐纳也是检验身心合一的利器。我非常赞同他的讲法！
古人有说法于阴阳和于术数。意思就是遵循天地之间万事万物的运行规律。采用一定的方法和技巧来改变我们的命运，延长寿命。他是有方法的。
在黄帝内经里就有记载上古的仙人，他们的生活方式适合天地日月同步的。一天有12个时辰，每个时辰对应着一条经脉。在随着时辰的不断变化，我们身体的气血也会发生相应的改变。
比如我们会发现心脑血管病的病人，清晨的发病率就会比较高。而哮喘病的病人，他夜间就会加重。这和我们体内的生物节律都是息息相关的。
如果我们要逆天而行，其实现在很多年轻人他都能够体会到。睡到中午之后，起床有起床气，而且一整天都头脑昏沉。天长日久啊，自然就会生病，而且还会提前衰老。
道家认为，天开于子地，辟于丑，人生于寅。子丑寅说的就是时辰，而人生于寅。也是非常重要的一个节点，告诉我们，人最开始生下来，其实那第一个哭声。就是废气带来的。武侠小说里的顶级武功是不是都会？在寅时用功呢，因为肺主一身之气，是练气最好的时候。如果爱身体，爱自己的小伙伴儿，在这个时候练习吐纳。看看我们的身体会不会发生变化呢。
肺呢，属金、能生水，练好了肺我们不仅免疫力增强了，还有补肾的效果。
简友们和我一起练起来吧、每天200个，抵抗疫情、从我们自身做起……
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