如何提升颜值与气质

话不多说，直接进入正题：

1.坚持早睡早起，晚上22：30放下手机（建议把手机远离自己），早上6：00准时起床。

2.定时喝水，保证自己每天摄入的水份足够自己活动。

3.坚持运动，一周三次及以上，去健身房或者在家运动一小时左右，增强自己的体质。

4.培养一个自己喜欢的兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、弹琴、写作和朗诵等活动。

5.每天坚持阅读30分钟至一个小时左右的书籍，开拓自己的视野，丰富自己的心灵。

6.坚持护肤（针对自己的皮肤问题做相应的步骤），一周三次以上的面膜，一次清洁。

7.穿搭要得体大方，注意色彩和材质的搭配，颜色要适合自己的肤色，衣服穿的要舒服还要有质感最好。

8.化妆要浓淡相宜，选择适合自己的妆容，要保持干净的面容。