PLAN(计划):
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从这个计划可以得知这周主要的三件事情是减重,完善工勘报告,案例学习。减重是为了有更好的精神状态去做其他事情。完善工勘报告是为了能够积累经验,为了下个项目更好的开展。案例学习是为了毕业论文的开题做好准备。主要的方向是偏学习的多点。
DO(执行):
1.身体:去了5次健身房,体重可以说是没什么变化。不穿外套称的话是66公斤,穿外套的话是67公斤。
2.休息:基本是12点后睡觉。与订的目标不匹配。周一是2点半,周五是1点多,周六是1点,其他的是12点半。
3.家庭:周日早上与父母和外婆微信聊天半个小时。
4.工作:帮同事归档报告,虽说每日有写日回顾,但是没有写好工作日记,与目标不匹配。
5.学习:分身术和真自由的复盘一点动静都没有。基坑案例学习还木有开始,不过幸好完成了土的物理性质和力学性质。
Check(检查):
1.身体:周一晚餐与同事吃汉堡,周一和周五,与同事吃夜宵,周六早餐晚吃,造成午餐到下午3点才吃,周六的饮食时间不够标准,健身还不够规范性,水的补充不足。
2.休息:夜宵,电视剧,聊天推迟睡觉时间。
3.家庭:周日早上与父母的通话,让我意识到父母不联系我们,不是不在乎我们,而是怕打扰到我们,一个电话足够让他们高兴了一整天。
4.工作:可以说是效率极低。受外界的影响,同事的求助和自己的不自律,这个是急需解决的。
5.学习:健完身就不想学习,这一周晚上学习的时间可以说是0,所以关于学习的东西可以说是没完成,而晚上是我学习效率蛮高的时间,而我却浪费了。
一周下来,觉得自己投入到学习的时间是极少的,上班的效率很低,工作之余却放弃学习,可以说是浑浑噩噩,可以说目标虽说是制定好了,但是关键还是看执行力。
Action(行动):
1.身体:健身是为了瘦身,拒绝夜宵,夜宵一个星期最多一次,特别是周末的饮食要规律点。
2.休息:了解晚睡的危害,11点半后放下手机,可以写写总结,看看书籍。
3.家庭:保持与家里人的联系,让家人放心。
4.工作:学会委婉拒绝,学会区分事情缓急之分,不影响当天的工作进度。书写每天的工作日记,内容包括学到的知识,接触的项目,其他等等。
5.学习:每天晚上抽出2个小时充电学习。
可以说是这一周的目标以惨败为主,但是这周却反映的是过去我的真实现状。我们不能消极,要积极主动,寻找原因,做出调整。下一周的任务可能会比较繁重点,因为这一周很多任务还没完成,为了使月目标完成,所以还是加把劲。
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