2020-07-18

还差两天三个月了。不过随着时间的推进和了解。每天1小时恐怕时间还是短的很，并不能实现百日筑基的目标；时间暂时定为半年吧。近一个月也借助中医药调理，有内热和湿浊在脾。站桩和吃药一起；调理差不多以后，还是要加入体育锻炼，从跳绳开始吧。