连岳公号今天更文《绝望的主妇》，全职四年的我，难得看到那样被理解的认同，多么希望我的老公也这样，可是我应该不再报有期望，这样才好。回想昨晚的经历，每次因为他而起，对我责备发脾气，我气的差点拿刀划向自己的手腕。。。希望可以壮烈向他证明我也在很辛苦付出我自己，是值得他信任的人，希望我们可以一起创造美好的生活。
想想还是后怕，我不会那么傻，为什么这么冲动，情绪失控，或许他更多是因为工作压力大，这一切都会过去的。
我一直都希望我们能够构建和谐的和谐的夫妻关系，现在我告诉自己，做好自己就行了，真的很多东西说不通，不要强求，接纳，理解就好。
回想从小到大发生的让我情绪失控而痛不欲生的经历，都来自老公的恶语相向，翻旧账，忍受不了他会说我的父母，很多时候，大家开玩笑的话，没有什么大不了的事情，他会记恨一辈子。但是他好的时候，对你真是百般的好，觉得他是那么有责任而温暖的人。我告诉自己，不要害怕，大不了最坏的结果是，孩子大了，我被赶出家门，净身出户，孩子也是我的孩子，我相信头三年给他们的安全感，足以滋养一生。将来和孩子之间，拥有美好的关系，我要做个喜乐妈妈，不要让坏情绪影响到我的孩子。
我也要学会重视我自己，找回我自己，相信自己也能养活我自己。
我不要再因为老公的脾气，老公的情绪失控下说出的话，影响到我自己，我不怕从头再来，我必须让自己成长。这四年来，我全职没有收入，没有话语权，他能赚钱养家，大家都敬他三分，而我不能因此轻视我自己，认为自己很卑微。
万维钢精英日课《不要被小事击垮》，给了我很大的能量。
据说是伏尔泰有句话说，“使人疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的一粒沙子”，意思是在生活中击垮我们的往往不是什么惊天动地的大事，而是一些微不足道的小事。
真正影响你健康的不是麻烦本身，而是你对麻烦的反应。
有些鸡汤文说什么要“认真面对每一件小事”，别听他们的。你应该听（据说是）爱因斯坦说的：“弱者报复，强者原谅，智者忽略” —— 答案是忽略。
我们要忽略的是自己的情绪。
第一，你要善于观察自己的情绪。奥尔德温建议，如果你感觉自己正在握紧双拳、脸红、心跳加快，那就是你要发怒了 —— 这时候你要提醒自己把感情平复下来！来几个深呼吸。
第二，开心的小事儿可以中和烦恼的小事儿。
但是你还需要一双能从生活中发现小确幸的眼睛。专栏以前讲过中年的大脑，说人到中年的一个好处就是善于看到生活中好的地方，不在乎那些不好的地方，你会更容易跟世界和解，原来这对健康也有好处。
第三，更强的功夫，是使用斯多葛哲学和阿德勒“课题分离”的思想。
关键在于，不要把小麻烦给“个人化”。这件事只是一个客观的存在，并不是世界在针对你，更没有那么多人与你为敌！客观的存在是你控制不了的东西。
人真正能控制的，只有自己的行动和自己的态度。
控制不了的小麻烦要忽略，对能控制、而且有必要做好的事、大事，要谨慎 —— 因为不这么干，不但事情做不好，而且影响健康。我们作为现代人，得有点成体系的、逻辑自洽的认识。斯
专栏以前讲过中年的大脑，说人到中年的一个好处就是善于看到生活中好的地方，不在乎那些不好的地方，你会更容易跟世界和解，原来这对健康也有好处。
绝望的主妇
控制情绪如此重要，任何时候不要指望别人带你走出痛苦，学会自我救赎。
好好地给自己做疗愈。
昨晚的经历，的确让我情绪难以控制的痛苦，悲伤，甚至影响到睡眠，想不值得待在这样的婚姻，想离婚，甚至想纵身跳下去，想拿刀割向自己的手腕，想我两个年幼的儿子怎么办，想起我的父母怎么办，在卫生间痛哭，想起生娃孕育，我有过想自杀的心，但又一次又一次为自己疗愈，我不敢让自己抑郁，但我知道很多女性经历过痛不欲生的产后抑郁，极度悲伤的情绪出现都是很正常的，我并不孤独。
昨晚的情绪影响到了睡眠，以至于今天无精打采，头昏脑胀，生物钟也被打乱，不在状态，不能好好陪娃，娃也很烦躁地闹。这的确是个很不好的体验，而这一切的缘起，都是因为老公的情绪。这样的经历，以前也发生过，可能因为太在意，而我付出代价去消化，让自己重新阳光起来。我应该要郑重去作个道别。
或许老公，经历我们无法承受的压力，他会向更弱小的我发泄，把我当作情绪的垃圾桶。下次下次类似情况出现，我必须意识到我自己很重要，学会忽略:他不是针对我这个人，或许这个事我是做得不妥，好吧，认识到了，感谢！或许他在领导那里受到委屈了，接纳他，一切都会过去，该干嘛干嘛去。
还有，任何时候，都不要放弃自己，即便我现在没有收入，但全职期间，要一点一滴积累未来自己工作的能力，一旦有了经济收入，我不会再这么弱小，胆怯与害怕。
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