常应酬熬夜喝酒等最伤肝，中医将肝称为“将军之官”，肝是统帅，管理着身体各部门的运作。它的主要功能包括储藏血液，调畅全身的气机，推动血液和津液的运作等等。如果肝功能失常，则容易出现月经不调、急躁易怒、视力下降、肢体麻木等症状。
熬夜伤肝
每天晚上11时至凌晨2时，按照中医经脉循环理论，此时肝胆经气血最旺，是养肝血的最佳时间，也是肝脏开始排毒的时间。但是，肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝脏养不足血，已经受损的干细胞难以修复反而家具恶化，对身体就会造成很大伤害。久而久之，不仅会皮肤粗糙。容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，而且肝脏解毒功能也会因此受损，使得体内毒素在血液中含量大大增加。
喝酒伤肝
酒，是行阳气的。肝主疏泄，是主阳气升发的脏气。中医说，肝体阴而用阳，就肝的本质而言已经是容易阳亢阴虚的了，再加上酒的升散，阳气更亢，阴更伤，因此酒伤的是肝之体，因此酗酒之人性情抑郁，脾胃不佳，面色青白等。此为伤肝之用也，更有云酒乃最湿热之品，最易阻碍胆之相火下降，胆火下降，肝木不升，郁瘀上焦而成热，成上实下虚之侯也。
三七养护肝脏
三七为五加科植物，有“南国神草”“参中之王”之称。
生用内服：降血压，降血脂，双向调节血糖，预防和治疗心脑血管疾病，保护肝脏，提高记忆力，抗衰老，抗肿瘤。生用外敷止血、活血化瘀、消肿镇痛。
三七熟用：补血，抗疲劳，美容养颜，提高免疫力。
三七花：清热，平肝，降压，镇静安神。
三七泡茶
原料：三七3克、绿茶3克。
做法：将三七洗净，晒干或烘干，切成饮片或粉末，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即成。
功效：活血化瘀、抗脂肪肝。
用法：代茶，频频饮用，可持续冲泡3-5次，当日饮完。当茶饮至最后，三七饮片还可以放入口中嚼服。
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