三七粉的功效、吃法和见效时间

三七性温，味甘微苦，有“南国神草”的美誉！另外也有北人参，南三七的说法，可见其功效强大，深受人们的喜爱。

长期服用三七粉，身体的很多小病症都会有所改善，然而有的人会说：三七毕竟是中药，不间隔天天服用没问题吗？还有吃多久才会有效果呢？针对这些问题，今天就为各位做个解答。

三七粉的功效、吃法和见效时间

天天吃没问题吗？

三七是可以每天服用的，也必须长期坚持服用，效果才会好。如果硬要说间隔的话，那就是重感冒的时候需要停用几天，还有女性正常经期那几天也不能用，当然孕妇孕期更是不能用了。除了这些特殊的情况，几乎每天都能服用了。

三七粉可内服或外敷使用。内服一般用温开水冲服或者做成药膳食用；外敷直接用于肌肤表面，多用于面膜。

三七粉的功效、吃法和见效时间

哪个季节不能服用三七粉？

还有的人会担心是不是会有哪个季节不能服用三七粉，其实根本不需要有这种顾虑。三七没有季节限制，三七粉不属凉性，属于温性，四季都可进补保健，只是温性体质，可适量减量。

三七粉的功效、吃法和见效时间

三七粉每天服用的最佳剂量！

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，早晚吃尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

需要注意的是，三七粉并不是吃的越多越好，每个人的身体能吸收的三七是有一定限度的，日常食用，每天6克为佳，最多不超过10克，服用过多肯能会给身体造成不适，还会造成浪费。

熟吃三七粉不宜太频繁！

熟的三七粉其止血、抗炎作用明显降低，而补血养血、扶正固本的作用增强。接地气的说法：三七高温加热后，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，可补益健身，抗疲劳，提高免疫力。

气血亏损的热性体质的人群，不宜服用熟三七。三七粉药性微温，正常情况下都不上火，属于温补性质，要是频繁吃熟三七粉有可能会造成上火症状。

而生三七可主治跌打瘀血、外伤出血等症，并可防治冠心病、心绞痛、高血脂、高血压、脑中风等心脑血管疾病，也就是人们常说的“生打熟补”。

三七粉吃多久才会有效果！

买三七的人几乎都会问，“我有高血压/高血脂/动脉硬化/脑梗塞~~，需要吃多久的三七粉？”，其实这是无法给出具体时间的。每个人的身体吸收情况各有不同，有的吸收快，见效的时间就短一些，反之吸收慢的时间就要长一些。如高血压、高血脂人群血压、血脂都会有相对影响。对于月经不调等也会有一定帮助。以下是普通正常体质的服用大概时间，可以做参考：

便秘——1-3天——精力充沛、腰腿有力排便顺畅、肠胃舒适畅、肠胃舒适

失眠、多梦、偏头疼、神经衰弱——5-15天——入睡容易、睡梦香甜、白天大脑清醒反应敏捷

风湿、类风湿、痛风、腰腿疼痛——20天——麻木及疼痛感消失、气血流畅、肢体活动自如

眼干、眼涩、视力模糊、白内障--3-7天----快速穿越视网膜障碍、改善眼底功能

哮喘、支气管炎——20-50天——人体免疫力增强、感冒、哮喘发作次数越来越少

高血压、高血脂、糖尿病——1-3个月——血压稳定、血脂降低、血糖稳定在正常值

脂肪肝、酒精肝——1-3个月——肝脏脂肪降低、防治肝脏纤维化

脑血栓、冠心病等心脑血管病——1-3个月——手脚有力、语言清晰、逐渐恢复正常

尿频、尿急、男性性功能障碍——1-2个月——排尿顺畅、起夜次数减少、男性性功能增强

色斑、皱纹、更年期综合征——1-2个月——感觉神清气爽、肤色光泽、色斑淡化、皱纹减少

脑萎缩、健忘、帕金森——2-3个月——记忆提高不健忘、逆转脑萎缩、康复老年痴呆

胃癌、肺癌、乳腺癌、肝癌等——长期服用——强化免疫能力、增强抗肿瘤能力。

服用三七的时候要注意以下误区

误区一：等有病才吃三七

养生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫预防医学。据传统医学临床经验证明，三七是集防病、治病、保健三位一体的药食同源的中药，且长期服用三七副作用微乎其微。

在三七的产地云南，人们有将三七当做平常食物来食用的习惯，有调查显示，三七的家乡文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健功效的力证。

长期服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。对于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的功效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品很多，可见此功效是得到肯定的。

误区二：大量服用三七

一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，听说三七粉能起到很好的治疗效果，便不遵照医生建议、擅自加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，发挥不了效果造成浪费。

所以，无论是治病还是保健，使用三七需掌握的一个原则是：科学用量，长期坚持。

误区三：三七活血，也会伤血

有的用户在网络上看到不专业的资料，因此产生疑惑：“三七活血，那是否就会伤血呢？”答案是否定的。

《中国医药大辞典》记载：“三七功用补血、去淤损、止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去淤生新，消肿定痛，并有止血不留淤血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”

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